Holdet 3my id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3my id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2023/24 - 2025/26
Institution	Midtfyns Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Ninette Joan Pihl Dahl
Hold	2023 id/my (1my id, 2my id, 3my id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Forløb#2 Folkedans
Titel 2	Forløb#3 Opvarmning og puls/grundtræning
Titel 3	Forløb#4 Slagbold
Titel 4	Forløb#5 Skumtennis/tennis (eksamen)
Titel 5	Forløb#6 Salsa (eksamen)
Titel 6	Forløb#7 Badminton (eksamen)
Titel 7	Forløb#8 Fodbold og teambuilding (eksamen)
Titel 8	Forløb#9 Træningsprojekt
Titel 9	Forløb#10 Kidsvolley (eksamen)
Titel 10	Forløb#11 Performance (eksamen)
Titel 11	Forløb#12 Drejebøger mm

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Forløb#2 Folkedans I dette forløb skal klassen rystes sammen ved hjælp af folkedans. Vi skal afprøve forskellige trin, fatninger, kredse og kæder og vi skal igennem forskellige folkedanse såsom Den toppede høne, Den muntre kreds, Hamborg Sekstur, Totur til Vejle, Doublebska Polka, mm. Et par elever introducerede os for støvledansen, da julen nærmede sig. Vi arbejder en smule med musiktælling, musikforståelse samt det at føre/lade sig føre. Til slut skal eleverne lave deres egen folkedans samt danse lanciers. Læsestof: Vi gider ikke folkedanse, 2 sider
Indhold	Kernestof: Vi starter op med musik og bevægelse. Vi mødes i hallen omklædte kl. 8.20. Vi ses:-) Læs følgende artikel: Vi gider ikke folkedanse.docx og så skal vi danse MfG-lanciers description Vi holder afdansningsbal med folkedansen OG støvledans:-) Vi afslutter danseforløbet med de sidste ture af lanciers (+ repeterer 1-2-3)
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Forløb#3 Opvarmning og puls/grundtræning I dette forløb skal vi snakke om opvarmning og om hvorfor vi varmer op. Eleverne skal lave deres eget opvarmningsprogram, som de i de efterfølgende timer skal instruere klassekammeraterne i. I den resterende del af forløbet skal vi arbejde med puls og grundtræning. De skal bl.a. lave en steptest, lave cirkeltræning, løbelege, kontinuerligt løb om søen, mm. Endvidere var de i Midtfyns centeret til en spinningtime.
Indhold	Kernestof: Udarbejde og færdiggøre opvarmningsprogrammerne (gruppearbejde) Cirkeltræning Vi mødes omklædte kl. 14.00 (senest!) i Midtfyns Idrætscenteret til en bike-/spinningtime:-) Medbring håndklæde, drikkedunk, en opladet telefon og gerne bikesko (hvis I har, ellers almindelige indendørs sko). INDEN timen skal I hente app'en "Body Bik Stationstræning Løb er sjovt Opvarmning + konditest/steptest + kongekegle (hvis der er tid). I må meget gerne have en computer med til timen:-) Vi tager en løbetur udendørs efter indendørs opvarmning. Ha' gerne en tracker (= et pulsur, Runkeeper-app'en på telefonen eller lign) og der må gerne høres musik på løbeturen:-)
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 7,84 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Forløb#4 Slagbold Eleverne skal igennem forskellige slagboldsspil (langbold, M-bold og softball) øve tekniske elementer som at ramme med battet, kaste og gribe. Derudover skal de lære de taktiske elementer, som jo er lidt forskellige fra langbold til M-bold og softball. De skal endvidere vise samarbejde og taktisk overblik. Teori: Simple M-bold og softballregler (4 sider)
Indhold	Kernestof: Slagbold 1: Husk varmt tøj, da slagbold jo er lidt stillestående. Husk varmt tøj Lektie til timen: Besvar dette anonyme spørgeskema: Microsoft Forms og læs gerne op på lidt softballregler: (link) Kort om Softball. Reglerne kort fortalt \| Stenløse Bulls og (tekst) Simple softballregler.pdf Læs gerne op på reglerne til softball (de ligger i vores Onenote rum) og husk tøj, der passer til vejret og evt en drikkedunk Vi spiller en masse i dag!
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 6,84 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Forløb#5 Skumtennis/tennis (eksamen) Det bliver et forløb med både udendørs tennis og indendørs skumtennis, da vi ikke kunne låne tennisbanerne om fredagen. Eleverne skal lære de basale teknikker som ketsjergreb og så skal de have kendskab til de forskellige typer af slag i tennis som: - forhånd - baghånd - serv - flugtning - smash. De skal endvidere arbejde med taktiske elementer som defensivt og offensivt spil - hovedsageligt som doublespil. De skal øve slagteknikker og spille kampe mod hinanden. Teori; Basale tennis- og skumtennisregler (3 sider) Kropskulturens historie i Danmark, Idræt C-teori i praksis, Estrup m.fl, Systime, side 32-38 (7 sider) Sidetal: 10 sider
Indhold	Kernestof: Velkommen tilbage! Vi starter IKKE med en konditest, men vi starter op med tennis/skumtennis:-) Om fredagen er vi i hallen og spiller skumtennis - så husk indendørs sko og idrætstøj:-) I dag skal vi på tennisbanerne - medmindre at det regner meget. Så tag udendørs sko på og en drikkedunk med! Vi fortsætter med at træne forhånd/baghånd - og så putter vi serven på i dag. Læselektie: Tennis/skumtennis-regler: Kort version af tennisreglerne.docx og Skumtennis regler.docx Læs frem til afsnit 3.3 i vedhæftede fil: Kropskulturens historie i DK.pdf description Læs fra afsnit 3.3 til slut i vedhæftede fil: Kropskulturens historie i DK.pdf description
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Forløb#6 Salsa (eksamen) Eleverne skal lære salsaens karakteristika og nogle forskellige variationer til salsaen og skal læse lidt om salsaens historie og om hvorfor det er godt at danse Faglige mål: - at kunne tilegne sig og udføre forskellige variationer/figurer - skal udvise rytmisk forståelse så man kan finde '1' og vise grundtrin med den tydelige pause (4) - at kunne bevæge sig i takt til musikken og holde et flow i dansen Vi arbejder både med den traditionelle salsa (pardans) Dansefatning: two hand grib og closed frame Grundtrin (klassisk, sidestep, rotation) Variationer: - ladies underarm turn (klassisk, sidestep, backbreak og right hand) - cross hand turn - club style exit - cross body lead - mans underarm turn - cradle Og så inkluderer vi også Rueda de casino, hvor de skal lære lidt forskellige trin og drejninger i denne salsa. Nogle skal også prøve 'caller-rollen' -grundtrinnet -vuelta -directo (skift) -fly -dame (skift) - enchufla (skift) - mosquito - enchufla dile que no Teori: "Hvad er salsa" (4 sider) "At danse hjælper med at styre angst" (4 sider) ""Ældre og demens" (4 sider) Videoer: "Salsa dancing walk through - 36 movements" (48 min = 4 sider?) + Henrik S. Hansens videoer til Rueda de Casino (8 videoer = 4 sider?) Sidetal: 20 sider
Indhold	Kernestof: Vi starter op med salsa:-) Se følgende video Salsa Dancing Walk-Through - 36 Movements og repeter fra sidst (ladys underarm turn 11.55, med backbreak 18.03 og cross hand turn 20.05) + de to nye Cross body lead (24.46) og cradle (36.00) + læs vedhæftede fil: Hvad_er_salsa.pdf Læs følgende artikel: At danse hjælper med at styre angst.docx og se dagens nye trin "Hammerlock" (43.58) i videoenSalsa Dancing Walk-Through - 36 Movements Vi finpudser de salsatrin som vi har mødt og får dem passet ind i en fastlagt koreografi. Læs vedhæftede fil: Ældre og demens.docx description Til jer som var væk sidste gang og andre som skulle have lyst, så kig gerne i videoerne og se de variationer som vi har haft: Grundtrin, fly, vuelta, directo, dame + enchufla og enchufla dile que no: Grundtrin m.fl (her kan man også finde andre varia
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 6,95 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Forløb#7 Badminton (eksamen) Badminton: Faglige mål: Eleverne skal have kendskab til forskellige typer af slag i badminton. De skal endvidere have viden om forskellige taktiske elementer, så de kan udfordre modstanderne i kamp Teori: - regelkendskab i double: https://www.youtube.com/watch?v=T3nkQcp3lGY - videoer til både clear (https://www.youtube.com/watch?v=xRv1JLg4NMM), drop (https://www.youtube.com/watch?v=u--taRfMoTs) og smash (https://www.youtube.com/watch?v=H7kpZ9inc10) + lidt 'genbrugsteori' fra Træningsprojektet: Idrætsbog til idræt C (PDF af Jeppe Haugaard Nielsen) side 4-6 + 9-14 = 9 sider Praktisk: - forhånds- og baghåndsgreb - fodarbejde og spilcentrum - høj singleserv og kort baghåndsserv (https://www.youtube.com/watch?v=BQtzaTp1YUQ) - clear - drop - lob i for- og baghånd - smash - spil: double, single og halvbanesingle - helt grundlæggende opstilling og taktik i double Antal læste sider: 10 sider (?)
Indhold	Kernestof: Kig på følgende to videoer til i dag: Først en meget kort video om de to server vi vil arbejde med: Forhånds og baghåndsserv og lidt om doublereglerne: Badminton Doubles - how to score and rotate Afsnit Se følgende video om clearslaget: Forehand Clear Tutorial - How To Improve Your Technique, Timing and POWER In Badminton! I dag har vi fokus på drop - så se videoen til i dag: Drop Shot Tutorial - Technique and Practices! I dag er vi kommet til smashen. Se videoen her: Badminton SMASH Tutorial - Improve Your POWER and Timing!
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Forløb#8 Fodbold og teambuilding (eksamen) Faglige mål: Teknisk: - inderside aflevering - indersidetæmning - ydersideaflevering - retningsbestemt ydersidetæmning - lodret vristspark - driblinger, boldkontrol/dække bolden - lår- og brysttæmning Taktisk: - løbemønstre - overtalsspil - bredde i spillet Fysisk: - forbedring af kondition (puls op/intervaltræning) Teoretisk: - teambuilding (MfG kompendie = "Teamudvikling - vejen til velfungerende holdsport" + "Teambuilding - at arbejde og udvikle med et hold" (fra DIFS hæfte "Idrætspsykologi" (side 26-30) - basalt regelkendskab ("Fodboldregler - forståelse af spillet på fodboldbanen) + lille video - Et par videoer om sammenhold og hooligans/optøjer Undervisningen organiseres med progression fra lærer- til elevstyret undervisning. 3 moduler ved lærer: Tekniktræning og puls op-øvelser/intervaltræning 4 moduler med elevstyret undervisning på faste hold: Fokus på teknisk- og taktisk træning samt teambuilding 1 modul til afsluttende turnering Sidetal: 13 sider
Indhold	Kernestof: Opstart udendørs: Teambuilding (med fodbold). Husk tøj der passer til vejret og en drikkedunk. Se denne video som lektie: Hvordan kan voldelige hooligans stoppes? Læs følgende regelsæt: Fodboldregler simple.docx og læs følgende (sjove) slides med simple regler: Sådan foregår en fodboldkamp I dag skal I træne internt på holdet og holdets træner skal lægge træningsplanen (ca. 45 min. inkl. opvarmning) ind i OneNote (samarbejdsområde) inden timen. Temaet i dag er "Teknik-træning". Alle skal læse dagens lille tekst: Teamudvikling til idræt description I dag skal én (eller flere) fra holdet planlægge 45 min. træning med temaet: Forsvarstræning (opdækning). Planen skal lægges i samarbejdsområdet inden timen. Læselektien er side 26-27 (de 5 faser) + side 30 i følgende fil: Teambuilding lektie.pdf description I dag skal trænerne stå for 60 min. træning (inkl opvarmning) med temaet "Angrebsspil" (dribling, bredde i spillet + skud på mål). Læselektien er resten af dokumentet ("Karakteristikker af succesfulde hold"): Teambuilding lektie.pdf description
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 6,95 moduler
Særlige fokuspunkter	Personlige Selvstændighed Ansvarlighed Sociale Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer	Gruppearbejde Lærerstyret undervisning

Titel 8	Forløb#9 Træningsprojekt I dette forløb skal eleverne vise at de kan planlægge, udføre og evaluere et træningsforløb. Vi har fokus på konditionstræning og vi starter forløbet med en Andersen-test. Til slut i forløbet tager vi selvfølgelig en afsluttende Andersen-test for at se, om eleverne har opnået forbedringer på de 8 uger. I timerne var træningen lærerstyret med en blanding af løbeteknik, løbelege, kontinuerligt løb (sociale, langsomme løb, løb om søen, mm.) og intervalløb (10x400m, postflytteløb, 10-20-30, mm). Derhjemme skulle eleverne selv stå for deres træning og dokumentere deres træning. Læsestof: Træningsprojekt teori til idræt (PDF af Jeppe Haugaard Nielsen) = 4 sider Idrætsbog til idræt C (PDF af Jeppe Haugaard Nielsen) side 4-6 + 9-14 = 9 sider Sider: 13 i alt
Indhold	Kernestof: Hej og velkommen tilbage! Vi skal starte op med træningsforløbet. Vi starter op med en konditest (så er der gode chancer for at opnå forbedring;-)) og vi laver en Andersen-test inde i hallen, så husk indendørs løbesko, vanddunk og 'ja-hatten'. Jeg gl I dag: løbeteknik og løbelege, så husk udendørs løbetøj og løbesko. Og meget gerne en vanddunk! Husk at have lagt jeres målsætning og plan for de næste 9 uger ind i jeres egen Onenote - i den nye fane som hedder "Træningsprojekt" (jeg har lavet en si Læselektie til i dag: Træningsprojekt teori til idræt c.pdf og husk at opdatere træningsplan/-dagbog. Intervaltræning i dag (udendørs) - husk drikkedunk + tøj der passer til vejret. description Læs side 4-6 + side 9 i vedhæftede fil:Idrætsbog til idræt C.pdf description Læs side fra side 10 til og med side 14 i vedhæftede fil: Idrætsbog til idræt C.pdf description
Omfang	Estimeret: 9,00 moduler Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Projektarbejde Selvrefleksion Almene (tværfaglige) Overskue og strukturere
Væsentligste arbejdsformer	Individuelt arbejde Lærerstyret undervisning

Titel 9	Forløb#10 Kidsvolley (eksamen) I dette forløb skal eleverne arbejde med kidsvolley, hvor der spilles på badmintonbaner med hold á 4 spillere. Eleverne skal arbejde med den "venlige" underhåndsserv, med den gode modtagning, med den høje hævning og en afsluttende smash. I serven var der fokus på den strakte, spændte arm, den knyttede hånd og på at 'slå bolden ud' af hånden. Ved modtagningen havde vi fokus på baggerslaget (lavt tyngdepunkt, strakte, spændte arme og ikke at slå til bolden, men at 'guide' bolden til hæver. I hævningen havde vi fokus på fingerslaget og på den rette højde og afstand til nettet. I smashen arbejdede vi med tilløb og afsæt. Derudover læste eleverne om regler til spillet samt lidt om idrætsetikken i forhold til køn og beklædning. Læsestof: Lidt om volleyspillet og volley/beachvolleyregler (fra nettet), 4 sider Simple kidsvolleyregler (kidsvolley level 4), Dansk Volley Forbund, 3 sider Tøjdebatten i sporten (et par links fra nettet + billeder), 3 sider Video om modtagning: 7 min (https://www.youtube.com/watch?v=gOgfoEGUDCA) I alt 13 sider
Indhold	Kernestof: Ha' gerne en langærmet, tynd bluse på! Se denne video om Baggerslaget: Passing FUNDAMENTALS - How to PASS Volleyball Tutorial (part 1/6) Læs de simple regler til KidsVolley 4: Regler_Level_4_opd_2015.pdf description Vi repeterer øvelsen fra sidste gang. Læs følgende links om 'dresscode' i beachvolley mm.:Engelsk artikel og Dresscode i strandhåndbold: Den lille forskel strammer stadig • POV International Læs følgende om historie + andre former for volley (alm + beach) + de forskellige boldspilsfamilier: Volleyspillet.docx description
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer	Lærerstyret undervisning

Titel 10	Forløb#11 Performance (eksamen) I dette forløb skulle vi arbejde med Labans bevægelsesteorier. De første 3 moduler var lærerstyrede, hvor vi i en masse mindre koreografier fik indarbejdet Labans forskellige BESS-begreber. I de næste 3 moduler skulle eleverne lade sig inspirere af et billede/en idé og lave deres egen koreografi hvori de fik inkorporeret så meget Laban som muligt til en (eller to) selvvalgt(e) sang(e) Det sidste modul gik med fremvisninger og respons fra klassekammeraterne Læsestof: Labans bevægelsesteori og danseanalyse, fra Badjango af Mette Overgaard og Maja Juel Hansen (9 sider) Labans bevægelseskvaliteter, af John Friis, fra Focus Idræt, nr 2 2001, side 66-69 (4 sider) Koreografiske og æstetik (koreografiske virkemidler af Helle Winther), fra "Fodfæste og himmelkys" af Winther, Engel, Nørgaard og Herskind, KU og Forlaget Hovedland, 2001, side 174-175 og 178-180 (5 sider) I alt 18 sider
Indhold	Kernestof: Vi starter op med "musik og bevægelse" (Performance) - så husk danseskoene og det gode humør! Læs om Laban i følgende to dokumenter (én nyere og en ældre tekst, som siger det samme på lidt forskellige måder): Labans bevægelsesteori og danseanalyse.docx og Laban fra focus idræt.pdf Læselektie: Koreografiske virkemidler s. 174-175+178-180.pdf description Ha' gerne musik med, så I hurtigt kan komme i gang med 'historie-fortællingen' (= koreografien). Husk at skrive ned/filme fra gang til gang!
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Forløb#12 Drejebøger mm Resten af skoleåret arbejder vi på drejebøger og på klargøring til eksamen. Der skal desuden bruges et modul på at finpudse lancieren til gallafesten i maj
Indhold
Omfang	Estimeret: 3,00 moduler Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb