|
Titel
1
|
Ultimate og teambuilding
Dette forløb er organiseret som et teamudviklingsforløb, hvor eleverne fra begyndelsen er inddelt i faste teams.
Til den praktiske dels kobles to teoretiske perspektiver, hhv. et idrætspsykologisk perspektiv (hold- og teampsykologi) og et fysiologisk perspektiv (ilttransport og aerob træning). Eleverne opnår erfaring med træningsplanlægning, både målrettet forbedring af teknisk-taktiske færdigheder i Ultimate og målrettet forbedring af kredsløbskonditionen (aerob træning).
I teams arbejder eleverne før, under og efter forløbet med følgende idrætspsykologiske begreber, som kobles til praksis:
- Synergi- og Ringelmanneffekten
- Socialkohæsion, opgavekohæsion og de fire typer af teams (A,B,C,D)
- Teamudviklingsfaserne Forming, Storming, Norming, Performing, Afslutning
- Roller og rolleforståelse
Undervejs i forløbet konkurrerer de fire teams i hhv. en regel-quiz, i en Yo-Yo IR1 konditionstest og i en Ultimate turnering.
Læringsmål (praktiske)
- Kunne udføre teknisk korrekt baghåndskast og udføre 'burger' og 'pandekage' gribninger
- Kendskab til forhåndskast og upside-down kastet og i rimelig grad kunne udføre begge teknisk korrekt
- Beherske cut-bevægelser og modtagning af disc i medløb og modløb
- Opnå indgående kendskab til ultimatespillets regler, herunder ideen om 'The spirit of the game'
- Kunne planlægge en træningssession med relevante teknisk-taktiske øvelser
- Opnå indgående kendskab til forsvarstaktikken personlig opdækning
- Beherske hensigtsmæssige løbemønstre ifm. grundspil og gennembrudsspil (cut, dybdeløb, overlap)
Læringsmål (teoretiske)
- Forstå og anvende ovenstående hold-idrætspsykologiske begreber i forhold til praksis
- Opnå viden om arbejdsfysiologi, herunder lungernes, hjertets og blodkredsløbets funktion ifm. iltens vej fra luften til muskelcellerne.
- Opnå viden om principperne for aerob træning og de centrale og perifere fysiologiske tilpasninger, der finder sted efter en periode med aerob træning.
Pensum:
B - for bedre idræt (Wolf & Hansen) s. 155-165
Idræt B - idrætsteori (Franch mfl.) s. 199-209 + 227-239
|