Holdet 3f id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Fredericia Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e)
Hold 2023 id/f (1f id, 2f id, 3f id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Swingdance
Titel 2 redskabsgymnastik
Titel 3 Ultimate
Titel 4 Atletik
Titel 5 Rytmisk opvarmning
Titel 6 Volleyball
Titel 7 HipHop
Titel 8 Basketball
Titel 9 Træningsprojekt
Titel 10 Crawl
Titel 11 Basketball fortsat
Titel 12 Pickleball

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Swingdance

Udgangspunkt i jive (grundtrin)
Swingdance med arials
udarbejdelse af egen sekvens

Fokuspunkter:
musikanvendelse
taktælling
teknisk kvalitet i grundtrin og enkelte åbninger.
Overgange fra et move til det næste.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 redskabsgymnastik

kropsspænding og koordination
tillid
rulle (forlæns/baglæns)
håndstand
kraftspring
forlæns salto
Indhold
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Ultimate

Idræt c - teori og træning:
s. 39-48

forhåndskast
baghåndskast
Overhead
Løbemønstre
Personligt forsvar
Kommunikation

https://ultimate.dfsu.dk/ultimate-i-undervisningen-og-ungdom/gymnasiet/hvad-er-ultimate/
Indhold
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Atletik

Spydkast
længdespring
kuglestød

Deløvelser til de enkelte discipliner
færdig udførelse af de respektive discipliner

Fokuspunktet er på udførelsen af de enkelte discipliner og  i mindre grad længden.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Rytmisk opvarmning


Faglige mål
at kunne udarbejde, gennemføre og evaluere et opvarmningsprogram
at vide hvad der sker med kroppen under opvarmning
at beherske centrale færdigheder inden for musik og bevægelse
at opnå kropsbevidsthed og kropsbeherskelse

Kernestof/materiale
Estrup, Claus m.fl: ”Idræt C – teori i praksis”. Systime, 3.udg., s. 71-72 (musik), s.90-95 (opvarmningsteori og programopbygning), s. 9-10 (Idrættens organisering), s.44-48 (kredsløbet, iltforsyning mv. hvis man har tid og det passer i undervisningsplanen at introducere eller repetere fysiologi)
Gymnastikkens historie fra den store danske
Hal, Bjarke: “Sund livsstil i en foranderlig verden”. I: Zoom, DGI 2013

Opgaven
I skal i grupper lave et rytmisk opvarmningsprogram på 18-20 min. baseret på kap. 9 i Idræt C-bogen. Øv det hele igennem sammen i gruppen. Sørg for at I har jeres musik på én playliste. Ved timens start skal I aflevere et printet eksemplar af jeres plan for jeres opvarmning baseret på den vedhæftede skabelon. Alle i gruppen skal undervise på skift, mens resten af gruppen er med til øvelserne.
darbejdelse af rytmisk opvarmningsprogram
Programmet skal indeholde:

- Let puls
- sving
- styrke
- hop
-Høj puls
- let udspænding

Krav og bedømmelseskriterier
Teknik
Fx strakte fodled i hop, strakte albueled i sving eller en korrekt udført planke

Musikforståelse

Musikvalg – passer tempoet til valgte øvelser?
Følges musikken?
Startes der på taktslag ét?
Teori og opbygning af program

Der er fokus på musikanvendelse og musikforståelse. Dvs. at aktiviteten skal tilpasses musikken tempo og takt. Der er fokus på æstetik og i mindre grad fysik.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Volleyball

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 HipHop

basic moves
bounce
arbejde med udtryk
arbejde med forskellig
indlæring af forevist sekvens
udarbejdelse af egen kort sekvens

https://faktalink.dk/emner/hiphop
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Basketball

Dribling med H/V
Orientering på banen
layup med "gode" hånd
Skud fra kort afstand
Samspil og kommunikation
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Træningsprojekt

Gennemløb af forhindringsbane
Test og sluttest. Tid og antal gennemførte forhindringer.

Der tilstræbes korrekt teknisk passage af forhindringerne. Fokus på teknik på:

- irske bænk
- kommandokravl
- lave mure
- over/under

Fokus ligeledes på nedspringsteknik fra høje forhindringer.

Planlægning af egen træning i mellemværende moduler, herunder upload af træningsplan:
Aerob træning
teknisk træning
styrketræning
mental træning

Mundtlig præsentation af resultater i form af PP-præsentation el. lign.


Idræt c - teori og træning:
s. 96-124
Derudover relevante afsnit om fysiologiske adaptationer fra Idræt C-bogen.

Tildeles 5 elevtimer til udarbejdelse af mundtlig fremlæggelse

https://www.facebook.com/watch/?v=658995881170282
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Crawl

Introduktionsforløb til crawl
- udspring fra skammel
- crawlteknik
-vending
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 5,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Basketball fortsat

Manglende moduler fra 2g

Indhold: Se UV beskrivelse fra tidligere forløb.
Indhold
Omfang Estimeret: 4,00 moduler
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12 Pickleball

Serv (placering ift. modstanders forhånd/baghånd)
Bevægelse på banen v. 2 spillere

Serv
Dinke
Flugtning
Loop

Afvikling af færdigt spil
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer