Holdet 3m id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3m id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2023/24 - 2025/26
Institution	Fredericia Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)
Hold	2023 id/m (1m id, 2m id, 3m id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Hip Hop
Titel 2	Springgymnastik
Titel 3	Atletik
Titel 4	Floorball
Titel 5	Laban og Løvernes Konge
Titel 6	Ultimate
Titel 7	Genre A. Basketball - Den gode teknik og taktik
Titel 8	Træningsprojektet
Titel 9	Badminton og rytme

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Hip Hop 2.1. Faglige mål Eleverne skal: gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: - musik og bevægelse - indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer - kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger - demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder. 2.2. Kernestof Gennem kernestoffet skal eleverne opnå faglig fordybelse, viden og kundskaber. Kernestoffet er: - aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet - aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse - aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik - de for undervisningen relevante digitale redskaber Forløb omkring Hip Hop Hvad forventes der, at I kan efter forløbet: Faglig viden: At eleverne opnår basalt kendskab til hiphoppens historiske oprindelse. At eleverne overordnet kan beskrive de særlige karakteristika og udtryksformer ved hiphop; Kropslige færdigheder Der vil være 5 grundtrin, som alle skal kunne: - Bounce - 4-step - Slide - Grapevine - Tap Dertil kommer 4 mere komplette trin, hvoraf I skal kunne 2: - Kickball change - Criss cross Dertil forventes det, at I kan: - Implementere Poses i egen koreografi - Have en individuel del i jeres egen koreografi, hvor I har mulighed for at vise, hvad I kan. Denne skal vare ca. 8-16 taktslag. - Kunne følge og bruge musikken - herunder starte bevægelser på 1. taktslag
Indhold	Kernestof: Vi starter idræt op med et forløb om Hip Hop - Vi arbejder med grundtræk og laver mindre serier - Jeg glæder mig til at have idræt med jer 3 Simple Dance Moves for Beginners (Hip Hop Dance Moves Tutorial) \| Mihran Kirakosian Se videoen som opsamling på vores basic dansebevægelser Jeppe Elmelund van Ee m.fl: "Idræt C", Gyldendal 2018, s.35-41; sider: 35-41 Læs om Hiphop-historien og dansens karakteristika Jeppe Elmelund van Ee m.fl. Idræt C Columbus 2018- Hiphop, s-35-41 .pdf description 1.m - Koreografi med Hip Hop dans.docx description 3 Simple Dance Moves for Beginners - Part 2 (Hip Hop Dance Moves Tutorial) \| Mihran Kirakosian Se videoen som flipped learning til det vi øver på inden I går videre med jeres egen serie Læsestop, s.39 øv. ved "Locking". 3 Simple Dance Moves for Beginners - Part 3 (Hip Hop Dance Moves Tutorial) \| Mihran Kirakosian Læs lektien locking og fysiologien ved Hiphop 3 Simple Dance Moves for Beginners - Part 4 (Hip Hop Dance Moves Tutorial) \| Mihran Kirakosian Vi varmer op fælles - I arbejder med jeres serie i grupperne. Den store dag med fremvisninger af jeres serier i slutningen af lektionen - Aftal at finde ensartet t-shirts frem, guldkæde, bandana osv.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Springgymnastik
Indhold	Kernestof: Opstart på forløbet med springgymnastik Vi arbejder videre med håndstand, vejrmølle og spring i trampolinerne med sikker landing Tjek videoerne for at få et billede af hvad vi arbejder med i timen. Lavt overslag aften hold ucc Hos Kruse, i trampolinen, arbejder I videre med forlæns salto Carl-Henrik Bjergsø m.fl: "Puls", Gads Forlag 2003, s.144-148 Vi arbejder videre med salto, overslag, håndstand og rulle
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Atletik Atletik - basisbevægelser med spring, kast og løb Atletik-forløb Vi arbejder med seks discipliner indenfor atletik: Spring: Længdesping og højdespring Her er der fokus på tilløbsteknik, stemteknik ved afsæt, svæv og landing Kast: Kugelstød og Spydkast Her er der fokus på benarbejdet med stem, forspænding før afvikling af kast og stød, betydningen af 45 graders vinkel når kugle og spyd sendes af sted samt betydningen af eksplosionsstyrke Løb: 100 m. sprint og mellemdistanceløbet: 800 m. Hvad er de tekniske forskelle mellem sprint og mellemdistanceløb? Startformer ved spring, spændstighed ved løbeformerne, benenes svingteknik og disponering af kræfter ved løbene I hver lektion kombinerer vi mellem spring, kast og løb så der arbejdes med atletikkens forskelige grundformer Vi øver hvert disciplin-par over to lektioner så i kan nå at komme ind i disciplinernes teknikker Der arbejdes med aktivt med fejlretning og indstillingen til hele tiden at forbedre sig individuelt med en positiv indstilling Det sker ud fra udleverede bevægelses-skabeloner så der kan arbejdes med afgrænsede dele af disciplinerne ud fra et helhedsbillede Jeres billede af disciplinerne understøttes af at der til hver lektion er en lektie i form af videoer af disciplinerne, der fungerer som flipped learning. Dermed har i en forhåndsopfattelse af de bevægelserne som vi arbejder med Læsematerialerne er: - "Idræt C", s.49-56: Medfødte og tillærte bevægelser, koordination, forspænding, løbeskridt, afsæt, kast, kipbevægelse - Bjergsø m.fl: "Puls" Gads Forlag 2000, s.170-183 om de valgte discipliner Vi afslutter forløbet med en mini-olympiade i hold, hvor I laver to selv-valgte discipliner ud fra hvad vi har øvet - det er en holdkamp mod de øvrige hold Lektionsplanen er følgende: 1. Intro til grundbevægelser ved løb, kast og spring 2. Kuglestød og 100 m. sprint 3. Kuglestød og 100 m. sprint 4. Spydkast og længdespring 5. Spydkast og længdespring 6. Højdespring og 800 m. løb 7. Højdespring og 800 m. løb 8. Mini-olympiade Forløbet kommer til at omfatte 8 lektioner frem mod efterårsferien til og med uge 43
Indhold	Kernestof: Vi starter et forløb op med atletik - Vi er udendørs. Vi er udendørs. Carl-Henrik Bjergsøe m.fl: "Puls Gads Forlag 2000; sider: 170-171, 177-178 Læs Puls om løb og kuglestød Vi er udendørs. Sørg for at have overtøj som kan klare en regnbyge Vi arbejder med spydkast og længdespring Vi arbejder med højdespring og 800 m. løb Se linksene som forberedelse til arbejdet med højdespring og 800 m. Vi arbejder med højdespring og 800 m. løb - Se videoerne som forberedelse til vores aktiviteter Mini-OL, i 4-personers-hold, udendørs så tag udendørs sko og det nødvendige tøj med 2.m atletikforløb - miniolympiade; sider: 1-2
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Floorball Eksamensforløb i bold: floorball 2.1. Faglige mål Eleverne skal: - gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner - beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, - musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter - opnå kropsbevidsthed - indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer - demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder. 2.2. Kernestof Gennem kernestoffet skal eleverne opnå faglig fordybelse, viden og kundskaber. Kernestoffet er: - aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet - aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse - aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik - de for undervisningen relevante digitale redskaber Kilde: Undervisningsministeriet file:///Users/fggy-tomm0109/Downloads/Idraet-C-stx-august-2017-ua%20(3).pdf ............... Individuelt teknisk er der arbejdet med: Driblinger: - Trække bolden fra side til side med korte og lange træk med staven fra højre til venstre - Trække bolden diagonalt frem og tilbage foran kroppen - Slalom-driblinger - Runde kegle med bolden vha. stavbladet holder på bolden Afleveringer: - Trækafleverring - Direkte aflevering - Løfteaflevering Modtagning: - Modtagning med fod - Modtagning med fod Offensivt - Angrebstaktik: - Den gode playmaker: Holde på bolde, aflevere i det frie rum, afslutte selv med egne langskud - Medspillere: Løbe i det frie rum, komme bag forsvaret, afslutte målrettet på mål Defensivt - Forsvarstaktik: - Sende forsvarer i personlig opdækning på playmaker - Holde zoneforsvar, hvor der etableres forsvarsboks, der holder afslutninger og afleveringer væk fra målet - Være obs. på mulige kontraangreb efter bolderobring - Holde kontraangrebet bredt i spillet - Holde kontraangrebet med dybe afleveringer
Indhold	Kernestof: I starter med at gennemgå og øve jeres opvarmningsprogrammer de første ca.50 min. 2. Opvarmningsgruppe: Lukas, Magnus, Damir og Jonas, Micheal 3. Opvarmningsgruppe: Ellen, Katrine, Kamma, Alberte Tommy laver opvarmning 1. Opvarmningsgruppe: Teresa, Niels, Hannah og Ronya 4. Opvarmningsgruppe: Kaya, Sebastian, Laura, Marie 2. Opvarmningsgruppe: Lukas, Magnus, Damir og Jonas, Micheal - se respons på jeres opvarmning i idrætsmappen - opvarmningsgrupper Vi starter omklædte i B16 - Intro til ekspressive bevægelser forløbet med koreografen Rudolf Laban og Disney: "Løvernes Konge"
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Laban og Løvernes Konge 2.1. Faglige mål Eleverne skal: - beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: musik og bevægelse, - opnå kropsbevidsthed indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer - kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger - demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder. Kilde: Undervisningsministeriet https://www.uvm.dk/-/media/filer/uvm/gym-laereplaner-2017/stx/idraet-c-stx-august-2017-ua.pdf
Indhold	Kernestof: Vi starter omklædte i B16 - Intro til ekspressive bevægelser forløbet med koreografen Rudolf Laban og Disney: "Løvernes Konge" 4. Opvarmningsgruppe: Sebastian og Laura Vi arbejder videre med Laban og brug af musik - Læs lektien Jeppe van Ee: "Grundbog i idræts C", Gyldendal 2018, s.14-23; sider: 14-23 Vi arbejder med musik ift. kropsbevidsthed og rum - tænk på jeres oplevelse af rummet ved togturen Google Drive: Sign-in Opvarmningsgruppe: Marie og Kaya Idræt C s.14-23 - Laban.pdf Vi arbejder videre Labans BEES-system Fælles opvarmning med Laban-øvelser Fælles opvarmning, hvorefter I laver gruppearbejde med jeres "Løvernes Konge". Sidste øvning af jeres historie med musik
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Ultimate Faglige mål (fra læreplanen) - Gennem alsidig idrætsundervisning opnå god fysisk kapacitet - Opnå færdigheder inden for idrætsdisciplinen boldspil - Indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer og opnå forståelse for såvel egne som andres roller og etiske forhold Fokuspunkter/bedømmelseskriterier - Det praktiske færdighedsniveau i ultimate • Beherske baghåndskast og pandekagegribning • Kendskab til forhåndkast og brug af pinchetgribning • Bevægelse med og uden bold på banen • Forståelse for og brug af taktik i praksis • Udføre ”cut” - Refleksion over roller og fairplays betydning for spillet (spirit of the game) - Evne til at indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer i spillet Evaluering Tekniske elementer - Baghånds- og forhåndskast samt gribninger - Cutøvelse, der viser afleveringer og gribninger i løb (timing og teknik) Deltagelse i kampsituation - Placering på banen i forhold til medspillere og modspillere (forsvar og angreb) - Positioner på banen (stack) og løbemønstre - Taktisk timeout, hvor spillerne sætter ord på deres egen og holdets præstation på banen Der er spillet ultimate til 1.g-stævne - 2 moduler
Indhold	Kernestof: Vi går udendørs og spiller ultimate. Vi arbejder med offensive dele af angrebet Det er morgen-lektion så pak jer godt ind da det stadig er koooldt i april Hej 2g'ere!
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Genre A. Basketball - Den gode teknik og taktik 2.2. Kernestof Gennem kernestoffet skal eleverne opnå faglig fordybelse, viden og kundskaber. Kernestoffet er: ̶ aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet ̶ aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse ̶ aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik ̶ de for undervisningen relevante digitale redskaber Kilde: Undervisningsministeriet 2024 https://www.uvm.dk/-/media/filer/uvm/gym-laereplaner-2024/stx/240613-idraet-c-%E2%80%93-stx--august-2024.pdf I basketforløbet arbejder vi med: Teknisk: - Gribe- og kasteteknik - Dribleteknikker - Lay up - Langskud - Slidebevægelsen - Skærm ved langskud - Forsvar af kurven ved rebound - Angreb på kurven ved rebound Taktisk: - Zoneforsvar med fordele og ulemper - Personligt forsvar med fordele og ulemper - Positioner med guard, center og forward - Angrebstaktik med playmaker og løbemønstre - Screeninger - Fastbreaks Vi arbejder med handlemåder i angreb og forsvar så man som spiller hele tiden arbejder med justeringer af holdets og det personlige spil så der scores og forsvares optimalt
Indhold	Kernestof: Vi starter op udendørs med basketball Vi repeterer teknikkerne til at drible, aflevere og gribe Vi repeterer at drible, aflevere, gribe samt pivotere Vi repeterer vores teknikker og fokuserer på at kunne skyde langskud i angrebet Vi arbejder med positionerne i basketball med fokus på angrebet Vi arbejder videre med de offensive tekniske og taktiske muligheder Vi arbejder med de taktiske og tekniske aspekter ved det gode forsvar Vi repeterer de personlige teknikker og taktiske aspekter ved det gode angreb og forsvar.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Træningsprojektet Ikke opgivet til eksamen ”I 3.g gennemfører eleverne et individuelt eller gruppebaseret træningsforløb, træningsprojektet, af mindst otte ugers varighed.” (fra læreplanen om idræt C på STX). Formålet med projektet er, at den enkelte elev gennemfører et personligt tilrettelagt træningsprogram, som har til hensigt at forbedre selvsamme elevs kondition. Som afslutning på træningsprojektet afleveres en PP, hvori eleven og dennes gruppe skal: dokumentere evnen til at udarbejde, gennemføre og evaluere et hensigtsmæssigt, personligt træningsprogram. I forbindelse med dette skal den enkelte elev kunne koble teoretisk viden og kundskaber til sit personlige træningsprogram samt demonstrere korrekt brug af faglige termer. I de tilfælde hvor teorien overlapper mellem eleverne i gruppen, er det tilrådeligt, at visse dele af præsentationen sammenkobles som en fælles del. Grupperne skal således præsentere en fælles udarbejdet PP, som demonstrerer deres teoretiske forståelse i forbindelse med deres programmer samt give en indsigt i vigtigheden af at individualisere den enkeltes program. Træningsdagbogen og træningsprogrammet i elevmappen er en del af den samlede bedømmelse.
Indhold	Kernestof: Vi går i gang med træningsprojektet, hvor vi arbejder med politiets fysiske optagelsesprøve. Vi laver fælles opvarmning med politiets optagelsestest Claus Estrup m.fl. "Idræt C", Systime 2005; sider: 39-48, 96-99, 106-110, 118-124 Vi planlægger træningsformer så der investeres i fysisk fremgang ift. testformerne i politiets optagelsesprøve - Tjek en hurtig præsentation af disciplinerne til testen Vi aktiverer viden om hvorledes kroppen fungerer med musklerne Vi aktiverer viden om hvorledes kroppen fungerer med energisystemet Fælles opvarmning med julemusik. Træning ud fra jeres indsatser med starttesten Videre arbejde med jeres indsatsområder Vi arbejder med viden om styrketræningen for musklerne Vi starter omklædte med teorien fra "Idræt C" i lokale B19. Medbring den fysiske grundbog - Herefter opvarmning og julefitness. Sluttest på træningsprojektet Vi laver sluttest på politiets optagelsesprøve. Vi starter badmintonforløb med rytmisk træning af benarbejdet
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Badminton og rytme
Indhold	Kernestof: Vi starter badmintonforløb med rytmisk træning af benarbejdet Vi arbejder med badminton og rytmisk træning af benarbejdet Afsnit I forbereder jeres træningsprojektet i grupperne Der afholdes gruppe-oplæg om jeres træningsprojekt Vi arbejder med lav baghånd tæt ved nettet med netdrop og netlop samt baghånd fra mellembanen
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb