Holdet 3l id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Fredericia Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e)
Hold 2023 id/l (1l id, 2l id, 3l id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Springgymnastik
Titel 2 Tae bo
Titel 3 Ultimate, og træning (eksam)
Titel 4 Atletik, fysiologi, og teknik (eksam)
Titel 5 Basketball
Titel 6 Opvarmningsprogrammer og sundhed (eksam)
Titel 7 Badminton, fysiologi, og teknik (eksam)
Titel 8 Fodbold
Titel 9 Tennis
Titel 10 Volleyball og træning (eksam)
Titel 11 Træningsprojekt
Titel 12 Salsa, Samba, HipHop og sundhed (eksam)

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Springgymnastik


Faglige mål, som eleverne forventes at kunne, når forløbet er slut:
- At kunne udføre forlæns rulle og vejrmølle, håndstand, forlæns salto og kraftspring teknisk korrekt
- At være tryg ved brugen redskaberne, dvs. airtrack, trampoliner og springgrav
- At være kropsbevidste og have styr på kropsspænding
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Tae bo

Der har været fokus på følgende elementer:

Slag:
- Jab, dobbelt jab, hook og uppercut, hammerslag, karatehug, albuestød.
Spark:
- Frontspark, side spark og knæspark og cirkelspark.

- serie sammensætning til musik med mange forskellige elementer fra grund teknikken.

Eleverne forventes at kunne fremvise både en fælles serie og en gruppe produceret serie med både slag og spark. Der evalueres på baggrund af bevægelseskvalitet, rytmeforståelse og koordinationsniveau
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Ultimate, og træning (eksam)

Efter forløbet skal eleven kunne:
- Beherskelse af baghåndskastet og kendskab til forhåndskastet
- Beherskelse af pandekagegribning og tohåndgribning
- Udføre et cut og modtage discen
- Pivotere og aflevere discen under pres
- Placering og bevægelse på banen og kunne gøre sig spilbar
- Forståelse for og brug af taktikken stak samt mand-mand
forsvar.

Pensum: Idræt C - teori i praksis, s.90-93, 96-112
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Atletik, fysiologi, og teknik (eksam)

Der har været fokus på mestring af teknik i disciplinerne: Kuglestød, spydkast, diskos, længdespring og højdespring.

I forløbprøven har eleverne fordybet sig i et spring og et kast som blev videodokumenteret.

Pensum: Idræt C - teori i praksis, s.39-56
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Basketball

Der er blevet arbejdet med: skud- og layupteknink, ballhandling, pick and roll,  fast break, give and go, v-cut, backdoor og zone- og personligtforsvar.
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Opvarmningsprogrammer og sundhed (eksam)

Udarbejdelse af opvarmingsprogrammer.

Eleverne forventes efter forløbet at:
- Kunne udvise musikforståelse (musikvalg - passer tempo til øvelser, følges musikken, starte på 1. taktslag samt øvelser, som passer til 4 eller 8 taktslag)
- Kunne udføre øvelser teknisk korrekt (fx strakte fodled i hop, totalbevægelser, tyngde i sving)
- Kunne sammensætte et opvarmningsprogram med ovenstående samt med progression i forhold til opvarmningens fysiologiske effekter
- Kunne redegøre for opvarmningens fysiologiske effekter
- Kunne forklare forskellige typer af bevægelser samt musikvalget til disse

Pensum: Idræt C - teori i praksis, s.18-31
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Badminton, fysiologi, og teknik (eksam)

Udgangspunkt i double

Der er arbejdet med grundlæggende teknik i følgende slag:
Lang og kort serv - forhånd og baghånd
Netdrop
Lop
Drop
Clear (forhånd)
Smash

Der er arbejdet med benarbejde ud fra spilcentrum og med saksebevægelse i clear.

Pensum: Idræt C - teori i praksis, s.39-56
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Fodbold

Et lille forløb hvor der er arbejdet med:
- indersidespark, korte lange afleveringer
- spil med fokus på brede og dybde
- spil i små og større holde med lidt overvejelser om pladsering/position.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Tennis

Følgende elementer har været i fokus:
- Forhåndsgreb (stegepande)
- Forhåndsslag (flad eller topspundet) med gennemførsel af svingarm (håndryg på modsatte kind)
- Baghåndsgreb (mest fokus på 2 håndsgreb)
- Baghåndsslag (flad eller topspundet) med gennemførsel af svingarm (håndryg på modsatte kind)
-Serv med hammergreb
- Regler og pointtælling (mest doublespil)
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Volleyball og træning (eksam)

Der har været fokus på følgende elementer:

Fingerslagsteknik
- Fingrene i en trekant og albuerne ud til siden.
- Hænderne til panden
- Før slaget igennem, armene strækkes helt, når bolden sendes afsted.
- Bolden skal spilles i en høj, blød bue, da dette slag oftest er en hævning, som der skal kunne smashes på

Baggerslagsteknik
- Strakte arme
- Bolden skal ramme det flade stykke af underarmenes bagside
- Tag imod og send afsted med benene. Armene kan hjælpe til, men man laver ikke store bevægudslag med armene i baggerslag.

Smash teknik
- 2 skridts tilløb og samlet afsæt
- slag med flad eller let krummet hånd og svirp i håndleddet.
- timing i tilløb og afsæt

serv (underhånd og/eller overhånd)

Taktisk forståelse
- Kommunikation på banen (”jeg har”)
- Positionering på banen
- Hæveren har andenbolden. Hvis ikke råber han/hun ”ny”
- Det tilstræbes, at der spilles med tre berøringer (modtagning, hævning, overspilning(evt. smash))

Pensum: Idræt C - teori i praksis, s.90-93, 96-112
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Træningsprojekt

Politiskolens fysiske optagelsesprøve bruges som mål for gennemførelse af træningsprojektet.

Forløbet evalueres efter sluttest og fremlæggelser af træningsprojektet.
I fremlæggelserne skal træningsprogrammer, resultater og relevant teori inddrages af(træningslære og fysiologi).
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12 Salsa, Samba, HipHop og sundhed (eksam)

I forløbet har vi arbejdet med fælles pardanseserier i Salsa og Samba (se nedenstående link). Desuden har eleverne arbejdet i grupper med produktion af HipHopserier med inspiration fra YouTube videoer (se nedenstående link).

Pensum: Idræt C - teori i praksis, s.18-31
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer