Undervisningsbeskrivelse
Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
|
Termin(er)
|
2025/26
|
|
Institution
|
Fredericia Gymnasium
|
|
Fag og niveau
|
Idræt B
|
|
Lærer(e)
|
|
|
Hold
|
2025 3g Id (3g Id)
|
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
|
Titel
2
|
Svømning
I forløbet er der blevet arbejdet med ’vand tilvænning’ (hovedet under vand – fra land til vand og omvendt) og elementer fra Crawl (primære stilart).
Delelementer i Crawl
- Vejrtrækning (indånding med mund over vand og udånding med munden under vand)
- Rotation om længdeaksen
- Benspark (bevægelsen starter fra hoften)
- Armtag (forskellige faser)
- Vending og startspring
- Sammensat crawl
Desuden har eleverne arbejde med videoanalyser af egen og hinandens crawl (til start og slut i forløbet) ud fra en Rubric.
Arbejdsformer:
- Peerfeedback (Feedback og evaluering af hinanden)
- Feed-up, Feed-back & Feed-forward.
- Gruppearbejde/Pararbejde
- Individuelt arbejde
Faglige mål:
Efter afsluttet forløb forventes det, at eleven kan:
- Placere hovedet i den korrekte position ved vejrtrækningen, hvor lidt af munden og det ene øje holdes under vandet ved vejrtrækning.
- Foretage en korrekt vejrtrækning med en indånding med munden over vandet og udånding med munden under vandet.
- Beherske forskellige vejrtrækningsrytmer, hvilket vil sige, at man for eksempel kun trækker vejret på hvert andet eller tredje armtag, samt at kunne trække vejret til både højre og venstre side.
- Opretholde en lang og smal kropsposition med hovedet under vandet (kigger mod bunden) og armene foran hovedet.
- Beherske en rytmisk rotation om længdeaksen, hvor der er god sammenhæng mellem armenes og benenes bevægelser.
- Udføre en asynkron bevægelse i bensparket, der starter i hoften og går videre ud i knæ- og fodled, mens fødderne holdes under vand.
- Udføre et armtag med et godt vandgreb og en høj albue, der skaber fremdrift.
- Svømme (sammensat) crawl ved at koordinere: armtag, benspark, kropsposition (balance) og vejrtrækning på en teknisk korrekt måde.
Teori:
Yubio (2025) s. 897-906 (OL) + De klassiske olympiskelege.pdf
Energiomsætning Yubio side 238-245
Anaerob træning og adaptationer side 77-83+343-351
Videoer:
- Crawl teknik: https://www.youtube.com/watch?v=AQy_c30lNjI
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
16 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
3
|
Rytmisk opvarmning (op fra C-niceau)
Eleverne forventes efter forløbet at:
- Kunne udvise musikforståelse (musikvalg - passer tempo til øvelser, følges musikken, starte på 1. taktslag samt øvelser, som passer til 8 taktslag)
- Kunne udføre øvelser teknisk korrekt (fx strakte fodled i hop, totalbevægelser, tyngde i sving, udføres planke korrekt)
- Kunne sammensætte et opvarmningsprogram med ovenstående samt med progression i forhold til opvarmningens fysiologiske effekter
Teori
- Kunne redegøre for opvarmningens fysiologiske effekter
Kunne musklernes opbyning
Pensum:
Musklers opbygning Yubio side 53-58+268-284
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
6,00 moduler
Dækker over:
5 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
4
|
Pickleball
Efter forløbet er slut forventes det, at du:
- kan bruge enten pistolgrebet eller kontinentalgrebet til forskellige slag
- har kendskab til kan slagene serv, returnering, dink, drop, lob og flugtning
- kan udføre serv, returnering, dink, flugtning og (evt drop og lob) med fokus på gennemsving og benstilling
- kan placere sig hensigtsmæssigt på banen i forhold til bolden og udvikling i duellen i double
- er rimelig sikker i at søge mod nettet, når muligheden byder sig
- kan reglerne i forhold til serv, double-bounce og the kitchen
kan tælle point i double
- kan beherske simple slagserier
Teori: Muskelarbejde og muskelsammentrækning(Videre fra sidste forløb)
Sundhed Yubio (2025) Side 13-34
Danskernes motionsvaner: Yubio (2025) Side 34-39 + danskernes-motions-og-sportsvaner-2024.pdf
Pensum:
Pickleball generelt
s. 1-6 i Pickleball kompendium
Regler og spillet generelt
https://www.youtube.com/watch?v=Se7wIlGeo_o
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
7,00 moduler
Dækker over:
10 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
5
|
Pardans
Pardans
Faglige mål, som I forventes at kunne, når forløbet er slut
Jive
- Kunne føre eller blive ført
- Kunne følge takten i musikken
- Kunne følgende grundbevægelser indenfor Jive
o Grundtrin
o Åbne dame ud
o Åbne pladsskifte
o Møllen
o To valgfrie løft eller variationer
- Kunne lave en koreografi med ovenstående
Samba
- Kunne føre eller blive ført
- Kunne følge takten i musikken
- Kunne følgende grundbevægelser indenfor samba
o Grundtrin
o Grundtrinsvarianter
o Bevægelse til siden med varianten
o Krydsover under armen
o Promenade
- Kunne lave en koreografi med ovenstående sambatrin
Fysiologiske tests udføres
Hånddynamometer, styrke test, yoyotest, max springhøjde, badmintonbane test.
- Teori der hører sig til dette.
Teori:
Dansk idrætshistorie (Gymnastik og sport)
https://www.dif.dk/om-dif/historie/idraettens-historie/idraettens-historie-i-danmark
https://lex.dk/gymnastik
https://idraet-b.systime.dk/?id=127
Yubio (2025) Side 354-366
Yubio (2025) side 196-201 (tests)
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
12 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
6
|
Fodbold
Tekniske færdigheder:
Eleven skal kunne udføre:
- Indersideafleveringer med begge ben. Indersideafleveringen skal laves med god præcision til en makker ca. 7 meter væk, samt kunne anvendes i det færdige spil.
- Tæmme bolden ved jorden med indersiden, med låret og med brystet. Tæmningen skal være retningsbestemt, så man er klar til næste sekvens.
- Driblinger med bolden i et fornuftigt flydende tempo.
- Udføre mindst to former for finte (fx husmand, kropsfinte, skudfinte, Laudrupfinten).
- Indgå i sammensatte spil, hvor man under pres fra modstander kan bruge ovenstående.
- Have tilstrækkelig kondition til at kunne indgå i fodboldrelaterede løb.
Taktiske færdigheder:
- Spille sine medspiller gode fx vurdere om en aflevering skal være hård/blød, kan personen håndtere en bold i luften? Osv.
- Gøre sig spilbar og flytte sig i de frie rum
- Indgå i 1-2 spil og overlap
- Kende til forskellige angrebs- og forsvarstaktikker
Teoretiske færdigheder:
- Opnå viden om kaosspillets faser
- Begreber knyttet til angreb og forsvar
- FairPlay, holdspil, spilbarhed, kommunikation
- Motivation
- Målsætning
- Teamudvikling
Teori:
- B for bedre idræt (systime) SIde 138-166 (Motivation, målsætning og Hold og team)
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
9 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
{
"S": "/lectio/201/stamdata/stamdata_edit_student.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d71195215685",
"T": "/lectio/201/stamdata/stamdata_edit_teacher.aspx?teacherid=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d71195215685",
"H": "/lectio/201/stamdata/stamdata_edit_hold.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d71195215685"
}