Holdet 2h Id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Fredericia Gymnasium
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e)
Hold 2025 2h Id (2h Id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Ultimate
Titel 2 Anatomi
Titel 3 Rytmisk opvarmning
Titel 4 Sport og politik
Titel 5 Springgymnastik
Titel 6 Træningsfysiologi
Titel 7 Badminton
Titel 8 Aerobic og step koreografi
Titel 9 Sundhedsprojekt
Titel 10 Idrætspsykologi og fodbold

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Ultimate


Eksamensforløb i hovedområde A


De faglige mål for forløbet:
- Baghånds- og forhåndskast samt gribning (baghåndskastet skal være sikkert)
- Cutøvelse, der viser afleveringer og grib i løb (timing og teknik)
- Evne til at indgå i samarbejdsrelationer i spillet med god kommunikation
- Placering og løb på banen i forhold til medspillere og modspillere i forsvar og angreb - løb mod frie rum
- Være i stand til at aflevere en disc under opdækningspres
- Taktisk timeout, hvor spillerne sætter ord på deres egen og holdets præstation på banen (forståelse for og brug af taktik i praksis)
- Kunne udføre taktikken Stack
- At kunne redegøre for spillets regler og spillets ånd
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Drejebog i ultimate 02-09-2025
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Anatomi


Slutmålet er at I kan lave en bevægelsesanalyse. Analyserne medfører at I kan finde relevante træningsøvelser til forskellige idrætslige bevægelser. Denne teori-praksis-kobling er det bærende element i forløbet.

Fra bekendtgørelsen er det især punktet "funktionelt anatomisk stof og træningslære", som vi fokuserer på.

Forenklet formuleret skal I kunne finde relevante træningsøvelser til en idrætsudøver, der derved bliver bedre til sin idræt. For at kunne det, skal I kunne analysere jer frem til hvilke muskler, der skal trænes - og hvordan de skal trænes. Og for at kunne det skal I kunne analysere jer frem til hvilke knogler, der bevæges på hvilken måde ift. hinanden ift. leddene. Til sammen er det en bevægelsesanalyse.


25 læste sider i grundbogen suppleret af egne oversigtsark mm.
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Anatomi-speak 14-09-2025
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Rytmisk opvarmning

Hovedområde B (eksamensforløb)


I dette forløb har vi haft fokus på rytmisk opvarmning og hvordan musik kan anvendes til støtte af opvarmningsbevægelserne for de store led og muskelgrupper samt igangsætning af lunge-hjerte-kredsløbet.

Hvad skal I kunne praktisk efter dette forløb:
- Samarbejde i opvarmningsgruppen - hvordan kan gruppen gennemføre et opvarmningsprogram så der er klar og tydelig formidling af øvelserne?
- Kunne lave øvelser til musikken (dvs. aktivt bruge musikken og følge taktslagene i musikken)
- Kunne begynde bevægelserne på 1. taktslag
- Kunne finde brugbar musik til de enkelte sekvenser i opvarmning
- Kunne opbygge et opvarmningsprogram med fornuftig progression
- Kunne udføre øvelserne teknisk korrekt fx strakte led i sving.
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Drejebog med jeres opvarmningsprogram 05-10-2025
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Sport og politik


Rammesætning om sport og politik

1. https://www.dr.dk/sporten/drop-de-fromme-idealer-sport-er-politik-og-det-kommer-ikke-til-aendre-sig, lektie – gennemgang på projektoren – skriv de vigtigste pointer ind i et googledokument

2. https://www.dr.dk/sporten/oevrig/nazi-propaganda-og-blod-i-vandet-naar-sport-og-politik-brager-sammen + nutidige eksempler på https://www.dr.dk/sporten/drop-de-fromme-idealer-sport-er-politik-og-det-kommer-ikke-til-aendre-sig, NM-gennemgang

3. PP

4. Se https://www.youtube.com/watch?v=KQIhSxff548

5. https://www.dr.dk/sporten/tema/sport-er-politik
         a. https://www.dr.dk/sporten/oevrig/fifas-flirt-med-autoritaere-stater-sender-milliarder-i-kassen, NM-gennemgang  
         b. https://www.dr.dk/sporten/interaktiv-en-ny-letbane-eller-tusindvis-af-havetraktorer-hjaelp-os-med-bruge-fifas, leg med øvelsen
         c. https://www.dr.dk/sporten/oevrig/din-guide-til-sportspropaganda-fem-ting-du-skal-have-styr-paa-som-statsleder, vis fotos på projektoren

6. Spændende artikel med politik-monopol, overpolitisering, modpolitik: https://gym-idraet.dk/nyheder-viden/6665/, læs artiklen og skriv et resumé i googledokumentet

7. https://www.idan.dk/temaer/international-idraetspolitik/, surf og skriv pointer fra siden på en af de små tavler

8. Vueltaen og politisering
        a. https://www.dr.dk/drtv/episode/tva_-cykelloeb-som-politisk-kampplads_546724
        b. https://www.dr.dk/sporten/cykling/vuelta
        c. Artikel: ”Rusland versus Israel”, læs artiklen og skriv argumentet for at Rusland skal udelukkes og ikke Israel på en lille tavle – derefter klassediskussion

9. Begrebstest med forberedelsestid:
        a. Blød magt
        b. Sportswashing
        c. Politik-monopol, overpolitisering, modpolitik



VM i Saudi-Arabien 2034: Diskussion for/imod

I skal parvis skrive en diskussion om stater som Saudi-Arabien skal afholde VM og OL.
Skriv 2 sider, hvor I benytter de lærte begreber. I må gerne benytte fotos, men teksten skal fylde 2 normalsider. Der skal være henvisninger til tekster, som vi har læst i forløbet.

1. https://www.dr.dk/nyheder/udland/saudi-arabien-kaster-milliarder-ind-i-sportens-verden-og-det-handler-om-alt-fra (fint overblik, men fra 2023)
2. https://www.idan.dk/temaer/sportsbegivenheder/fodbold-vm-i-saudi-arabien-2034/
3. https://www.playthegame.org/media/rxflxlpt/saudi-arabias-grip-on-world-sport.pdf


Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
VM i Saudi-Arabien 2034: Diskussion for/imod 23-10-2025
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Springgymnastik


Eksamensforløb i hovedområde C

Faglige mål:

1) Almene motoriske færdigheder med transfer til de færdige spring (krydskoordination, kropsstammespænding mv.)

2)  Korrekt teknik i de færdige spring: Lavt overslag, vejrmølle, kraftspring, forlæns salto.
Skrue på den forlæns salto og baglæns salto for nogle af eleverne.

3) Viden om nedbrydning af spring til delelementer, der trænes som forøvelser, og progressionen frem mod det færdige spring.

4) Sammensætning af små spring til en kreativ springkoreografi



TEORI:

- Flowmodellen med progression ift. færdigheder og udfordringer
- Progression i opbygning af spring vha. "springhuset" fra "Spring for drenge", DGI 2005 af Palle Yde og Niels Martin Vind
- "Koordination" fra IdrætC-bogen s.49-51, der supplerer ovenstående ift. indlæringsfasen, øvefasen og automatiseringsfasen samt koordinationstræning generelt

Læste sider: 12 sider + enkelte videosekvenser
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Drejebog i springgymnastik 04-11-2025
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Træningsfysiologi

Forløbets tema er anvendelsesorienteret træningsfysiologi, hvor vi efter gennemgang af grundlæggende træningsfysiologi sammenkæder teorien med praktisk træning samt vores egne idrætserfaringer. Derved bliver I bl.a. i stand til at lave træningsprogrammer til forskellige idrætsudøvere.
Forløbets overordnede bedømmelseskriterie er jeres evne til at forklare fysiologien, så I derved viser jeres forståelse af området.

Emner:
- Energiomsætning ("forbrændingsmotoren/spaltningsmotoren" mm.)
- Nervesystemet
- Muskler (muskelfibersammentrækning mm.)
- Respiration og kredsløb (lungerne, hjertet, blodet mm.)
- Temperaturregulering
- Træningslære
- Udarbejdelse af rapporter med dataindsamling og eksperimentelt arbejde

Se googlerummet samt nedenstående moduler for materiale og arbejdsspørgsmål.


75 læste sider i grundbogen suppleret med animationsvideoer mv.
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
FYSISK TRÆNER FOR FC FREDERICIA 14-01-2026
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 27 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Badminton


Eksamensforløb i hovedområde C


Faglige mål for forløbet:

- I skal kunne reglerne i single og double.
- I skal bruge kroppens rotation i jeres slag.
- I skal kunne kort og lang serv, samt slagene clear, smash, drop, samt netdrop.
- I skal kunne bevæge jer rundt på banen og være bevidst om hvor vigtigt det er
- I skal kunne redegøre for hvordan og hvorfor vægtoverføring laves, herunder hvilken betydning vægtoverførsel har for slagenes kraft og kvalitet.
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Drejebog i badminton 28-01-2026
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Aerobic og step koreografi


Eksamensforløb i hovedområde B


Formål: Forløbet har fokus på basistrin og udvikling af trinkombinationer. Desuden arbejdes med kreative processer, samarbejde og koreografi, med udgangspunkt i Labans BESS-koncept.  


Faglige mål – de praktiske færdigheder

• At eleverne kan udføre basistrin i aerobic og step.
• At eleverne kan justere basistrin i sværhedsgrad, fx ved kendskab til low og high impact, tempo og armenes bevægelser i samspil med benene.
• At eleverne opbygger en ’Bevægelsesbank’ via trinkombinationer, kreative lege og improvisation af aerobic og steptrin.
• At eleverne kan indlære, udføre og udvikle små koreografiske sekvenser med inspiration fra Rudolf Labans BESS-koncept.
• At eleverne kan samarbejde med en gruppe og udvikle koreografier med fokus på gruppens formationer, med og uden stepbænk
• At eleverne lærer at bevæge sig med det energiske og glædesfyldte udtryk, som aerobic og step repræsenterer.
• At eleverne skal føle større sikkerhed og tryghed i at fremvise koreografi for et mindre publikum.


Faglige mål – det teoretiske fokus

• At eleverne opnår basalt kendskab til aerobic og steps historiske oprindelse.
• At eleverne kan forklare og anvende Rudolf Labans BESS-koncept i udviklingen af aerobic og step koreografier.
• Fysiologi: Konditionstræning, energiomsætning, adaptationer til konditionstræning
• Kropskultur og kropsidealer i nyere tid
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Sundhedsprojekt

Hvordan kan man hjælpe en målgruppe af fredericianerne til at blive mere sunde?

Emner:

- Sundhedsdefinitioner
- Ulighed i sundhed (social arv)
- Ideologi og sundhed
- Danskernes sundhedstilstand generelt, samt sundhedsstatus efter nedlukningen specifikt
- Sundhed og nudging
- Den transteoretiske model ift. adfærdsændringer


Desuden får vi besøg af en sundhedskonsulent fra Fredericia Kommune, som vil sparre med jer om fredericianernes sundhed


Afsluttende skal l designe et sundhedsprojekt, hvor I skal gennem følgende punkter:
1. Find en specifik målgruppe til jeres projekt.
2. Klæd jer selv ift. målgruppen gennem undersøgelser og videnskabelige artikler.
3. Overvej hvordan I kan bruge den viden I har fået i forløbet.
4. Lav en målsætning og problemformulering for jeres projekt.
5. Lav en interviewguide til en nøgleperson eller en fra gruppen, der skal udsættes for projektet.
6. Gennemfør interviewet.
7. Design et pilotprojekt som skal formidles til kommunen. Hvis I er flyvende og målgruppen indbyder til det, så afprøv noget af projektet i praksis.
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
PP med sundhedsprojekt 18-03-2026
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Idrætspsykologi og fodbold

Idrætspsykologi og fodbold blev kørt som et tematisk forløb med praktisk fodbold og teori i idrætspsykologi. Elementerne fra teoritimerne blev anvendt i de praktiske moduler, der på samme måde blev anvendt som case i teorimodulerne.


Faglige mål

Tekniske færdigheder
• Indersideaflevering og tæmning
• Afslutninger (hård inderside, evt. vristspark)
• Generel boldkontrol bl.a. i driblinger samt 1. berøringer/vendinger

Taktiske færdigheder
• Spilforståelse med fokus på blik for medspillere og frie rum samt kommunikation
• Udnyttelse af bredde og dybde
• Opbygning af spil, fx bandespil
• Skabe og udnytte frie rum via temposkift, retningsskift og modløb
• Skift ml. forsvar/angreb
• Være en god holdspiller der kommunikerer med holdkammeraterne

Idrætspsykologi teoretisk
Evnen til at redegøre for og analysere spillet og holdet med teamudviklingsteori. Særligt begreberne:
o Formelle og uformelle roller
o Social- og opgavekohæsion, synergieffekt (procesgevinst og procestab)
o Relationelle færdigheder, kommunikation og spændingsregulering
o Motivation og målsætning


Læste sider: Ca. 30 sider i Gyldendals "Idrætspsykologi" samt supplerende materiale
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Drejebog i fodbold 30-04-2026
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer