Holdet 2022 22 ebmxs/id3 - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2022 22 ebmxs/id3 - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2022/23 - 2024/25
Institution	Silkeborg Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Mads Malthe Søvndal De Wit, Pia Højvang Woodward
Hold	2022 22 ebmxs/id3 (1ebmxs id3, 2ebmxs id3, 3ebmxs id3)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Rytmisk opvarmning og grundgymnastik
Titel 2	Basketball (EKSAMEN)
Titel 3	Softball
Titel 4	Adventure race
Titel 5	Pardans (EKSAMEN)
Titel 6	Crossfit (EKSAMEN)
Titel 7	Fodbold
Titel 8	Ultimate - træningsprojekt (EKSAMEN)
Titel 9	Badminton (EKSAMEN)
Titel 10	Performance (EKSAMEN)

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Rytmisk opvarmning og grundgymnastik Rytmisk opvarmning til musik. At følge takten til musikken. At bevæge sig til forskellig musik. Eleverne skal i forløbet lave egne opvarmningsprogrammer, som de skal opvarme resten af klassen med. Sideløbende med opvarmning lærer eleverne om grundlæggende principper og færdigheder inden for gymnastikken som kropsspænding, forlæns rulle, baglæns rulle, møllevending, akrobatiske opstillinger mm.
Indhold	Kernestof: Link til download af YUBIO: Medbring jeres computer! Yubio 2021 - Idræt C + B; sider: 981-983, 996-997, 1181-1183, 1190-1194 https://www.dropbox.com/s/wnijcx9mcpgwb7s/Yubio%20Idr%C3%A6t%20C%2BB%20%282021%29%20-%20Silkeborg%20Gymnasium%20%282024%29.pdf?dl=1 Yndlingssang?! Skabelon tom.docx MEDBRING MOBIL Akrobatisk mini-serie.docx Akrobatik
Omfang	Estimeret: 9,00 moduler Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Basketball (EKSAMEN) Formålet med forløbet i basketball er en grundlæggende indføring i centrale dele af basket- ball. Der lægges i starten af forløbet vægt på de tekniske elementer i spillet som afleveringer, driblinger, skud, lay-up og finter. Men taktiske elementer som ”løb i det tomme rum” og at ”sætte sin forsvarer af” med forskellige cuts inddrages mere og mere i små afleverings- og løbemønstrespil. Forløbsprøven tager udgangspunkt i udvalgte dele af de gennemgåede tekniske elementer og desuden evnen til at deltage i det færdige spil - herunder bl.a. løbemønstre. HVAD SKAL JEG KUNNE? - Lay-up, hvor bolden ”lægges” kontrolleret i kurven og ikke ”kastes” (brug pladen) - Skud, hvor bolden styres med den ene hånd, mens den anden hånd skyder - Drible både med venstre og højre hånd (kigge op imens) - Aflevere på forskellig vis (stødaflevering, studs og over hovedet) - Finter: crossover, pumpfake (kængurufinten) ændre til 2ihz - Forståelse for udførelsen af rebound både i isolerede øvelser og i kamp - Taktisk forståelse af cuts og ideen i opstilling i både forsvar og angreb - Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre
Indhold	Kernestof: Yubio 2021 - Idræt C + B; sider: 517, 522, 544-546 https://www.dropbox.com/s/wnijcx9mcpgwb7s/Yubio%20Idr%C3%A6t%20C%2BB%20%282021%29%20-%20Silkeborg%20Gymnasium%20%282024%29.pdf?dl=1 Se de to videoer med skud og lay-up som lektie til timen + kig på billedet med BEEF og se om du kan huske hvad det står for. Kapitel 12 Basic 3 Skud Kapitel 12 Basic 4 Lay Up Skærmbillede 2023-01-17 kl. 11.32.39.png Se de to videoer med finter som lektie til timen 12.B4 12.B5 Ingen lektie til dette modul
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Softball Softball
Indhold
Omfang	Estimeret: 4,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Adventure race
Indhold	Kernestof: Hvad skal jeg I dag? Tjek tabellen og få svaret. Lektie til 2eb: Introduktion til MTB - 10 gode råd.docx Lektie til 2m: Lektie til 2m: Introduktion til MTB - 10 gode råd.docx Lektie til 2xs: Lektie til 2xs: Introduktion til MTB - 10 gode råd.docx Her er en beskrivelse af løbet som I bedes læse inden dagen:Hvert hold består af 5 elever fra ens egen klasse – de bliver fordelt på dagenI skal finde på et holdnavnI får 2 cykler udleveret pr. holdI skal medbringe 1 telefon pr. gruppeDer er 4 bemand Martins øjentest PP fra lektionen:
Omfang	Estimeret: 9,00 moduler Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Pardans (EKSAMEN) Formålet med pardans er at opnå en forståelse af de centrale elemen- ter af de udvalgte danse, engelsk vals og jive. Der vil i starten være fokus på trin, teknikker, enkelte variationer samt på at få en musikforståelse for dansens rytme og tælling. Senere vil fokus være på at få bygget flere variationer på og få finpudset dansens trin, teknik og udtryk. Der arbejdes hen mod en rutine i hver dans, som kan vises til forløbsprøven. Rutinen kan enten være lavet af dig/jer selv, eller du/I kan bruge en af de rutiner, som bogen indeholder (varierende sværhedsgrad). HVAD SKAL JEG KUNNE? - Centrale elementer af dansenes tekniske færdigheder mht. fødders, bens og hoftens og placering - Tekniske færdigheder mht. kropsholdning og dansefatninger - Kunne flere forskellige dansevariationer i hver dans - Sætte forskellige variationer sammen - Vise en kort rutine for hver af dansene - Bevægelser i takt til musikken og begynde på det korrekte taktslag i musikken - Være bevidst om forskelle og ligheder mellem de gennemgåede danse - Kunne føre en partner/blive ført af en partner - Faser i motoriske læringsforløb + forholde dette til egen danseproces Centrale elementer i de udvalgte danse: Engelsk vals: Variationer: Grundtrin i firkant, på linje samt i ur, højredrejning + whisk. Teknisk fokus: Takt, flow, balance, svaj af kroppen ved sideskridt Jive: Variationer: Grundtrin + American spin, damedrejning, kick 1 + 2, stop & go (+ evt. flere) Teknisk fokus: Højt energiniveau, fjedrende fodled og knæ, vægt fremme på fodballen, rolig overkrop. Elegant, livlig, festlig, humor.
Indhold	Kernestof: Se følgende video om Lanciersd:Lancier - En typisk dansk historiehttps://www.youtube.com/watch?v=XvJZ-a_12m0 Vi starter på på dans, så kom i indendørs tøj og sko - det bliver fint :) Læs følgende tre sider om Engelsk vals: Engelsk vals.pdf Overvej følgende: - Hvad er de vigtigste fokuspunkter i Engelsk vals?- Hvad har I lært?- Hvad har du styr på?- Hvad er svært? Videoer i Yubio (version 2021):32.C1 Grundtrin32.C2 Grundtrin firkant32.C3 Højredrejning32.C6 Whisk Læs følgende 4 sider om Jive: Jive.pdf Overvej hvilke forskelle på Engelsk vals og Jive du oplever ud fra beskrivelsen Jeg har lige gen-vedhæftet sidste uges lektie om Jive: Jive.pdf Læs følgende ark igennem om de forskellige faser i et læringsforløb. Overvej hvor du ligger med henholdsvis vals og jive på nuværende tidspunkt Marcus og Eigil finder julemusik der passer i takten til Jive(den vi har danset til: Shania Twain: Man! I feel like a woman som er 7,70 sekunder pr. 16 taktslag) Se følgende videoer med koreografier på Yubio igennem:32.B13: Let32.B14: Middel32.B15: Svær OBS: Der er variationer i B15 som vi ikke har lært - det er ikke noget krav til jer.
Omfang	Estimeret: 9,00 moduler Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Crossfit (EKSAMEN) Formålet med Crossfitforløbet er en grundlæggende indføring i crossfitit som træningsform, kendskab til de centrale tekniske øvelser og forståelse for de forskellige måder, træningen kan sammensættes på. I de første lektioner vil fokus primært være på øvelser med egen kropsvægt, og i de følgende lektioner vil der blive inddraget forskellige redskaber. I hver lektion skal I desuden lære en ny måde at sammensætte træningen på. Forløbsprøven tager udgangspunkt i de gennemgåede tekniske øvelser og de forskellige måder at sammensætte træningen på. HVAD SKAL JEG KUNNE? - Udføre øvelser med egen kropsvægt på en teknisk korrekt måde - Udføre øvelser med det inddragede udstyr på en teknisk korrekt måde - Sammensætte og præsentere øvelser og programmer på en fornuftig måde - Være fysisk i stand til at gennemføre øvelser og programmer - Støtte, motivere, korrigere og tælle for dine klassekammerater
Indhold	Kernestof: Link til Yubio (2021): https://www.dropbox.com/s/wnijcx9mcpgwb7s/Yubio%20Idr%C3%A6t%20C%2BB%20%282021%29%20-%20Silkeborg%20Gymnasium%20%282024%29.pdf?dl=1 Musik: Siff, Sigrid, Mathilde, Frida Læs i Yubio (version 2021): 3.1. Superkompensation (s. 67-69). Musik: Sarah Musik: Sara Test dig selv: Kan du gætte de danske OL-atleters sportsgren?https://www.dr.dk/sporten/webfeature/gaet-en-ol-kropSkriv i elevfeedback hvordan en crossfit atlets krop skal se ud (hvad tænker du kunne være en fordel) Musik: Carl Læs i Yubio (2021): 25.6. Strong is the new skinny (s. 1004-1006)Skriv i elevfeedback: Hvordan ser dit kropsideal ud? Husk også crossfit-kropsideal på sidste lektion hvis ikke I har skrevet ind Musik: Anders
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Fodbold
Indhold	Kernestof: Læs i Yubio (2021): Fodboldens historie, s. 472-473 Læs i Yubio (2023): 11.2. Regler, idé og organisering, s. 474-478. Særligt fokus på 'de vigtigste regler i fodbold' på side 477. Samme lektie som til i fredags - Læs i Yubio (2021): Regler, idé & organisering, s. 474-478. Særligt fokus på ’de vigtigste regler i fodbold’ på s. 477. Læs i Yubio (2021): 11.7 Træning og sundhed, s. 507-509 samt se følgende videoer på Yubios s. 479:TæmningerIndersideafleveringHalvliggende vristspark På forespørgsel, så kun hvis du ikke har en fungerende Yubio på din computer allerede: Skudfinten Husmandsfinten Laudrup-finten Trænerguide DGI Finter ligger under teknisk træning
Omfang	Estimeret: 9,00 moduler Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Ultimate - træningsprojekt (EKSAMEN) Formålet med ultimateforløbet er dels en grundlæggende indføring i de vigtigste bestanddele af ultimate. Først skal de basale kaste- og gribeteknikker læres, og i de følgende lektioner bygges ovenpå, hvor både forsvars- og angrebsmuligheder øves. Overblik, præcision og spilbarhed er nøgleord i ultimate. Til sidst i forløbet arbejdes også med nogle taktiske muligheder. Forløbet har desuden været kørt sammen med træningsprojektet, så øvelserne har i høj grad handlet om aerob træning. Forløbsprøven tager udgangspunkt i de gennemgåede elementer og selvfølgelig evnen til at kunne deltage i det færdige spil. HVAD SKAL JEG KUNNE? - Beherskelse af baghåndskast til makker 5-10 meter væk med god præcision - Kendskab til forhåndskast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk - Gribe disken med pandekagegrebet hvis discen afleveres korrekt - Gribe disken med pincetgreb hvis afleveringen ligger til det - Taktisk kendskab til basale regler - Taktisk evne til at gøre dig spilbar i de tomme rum - Du skal kunne pivotere under pres og aflevere til makker - Du skal kunne udføre et ”cut” under modtagelse af en aflevering I forbindelse med træningsprojektdelen, desuden: - Indtænke motivation og målsætning - Indtænke træningsplanlægning - Indtænke aerob og anaerob træning og dets effekter - Indtænke fysiske tests
Indhold	Kernestof: Praktisk omkring træningsprojekt 2024.pptx Træningsprojekt 2024.pptx Find selv resultater for SG drenge og piger fra sidste års træningsprojekt (slide 8): Foredrag om kondition og testning 2024 NY.pptx Træningprojekt 2024 oplæg om Træningsplanlægning.pptx Motivation og målsætning_træningsprojekt 2024.pptx SG-modellen - Kondital.docx Læs i Yubio (2021):15.1. Ultimates historie (s. 630-631)15.2. Regler, idé & organisation (s. 631-635) Læs i Yubio (2021):Kap. 2. Menneskets Fysiologi (s. 45-50)2.1. Indledning2.2. Åndedrætssystem og blodkredsløb2.2.1. Åndedræt og vejrtrækning2.2.2. Blodkredsløbet og puls Læs i Yubio (2021):Kap 2: Menneskets fysiologi2.4.2. Dannelse af ATP i kroppen (s. 63-64) Læs i Yubio (2021):Kap 3 Træningslære:3.1. Superkompensation (s. 67-69)3.2. Arbejdets Tre Faser (s. 69-71) Læs i Yubio (2021):Kap 3: Træningslære3.4. Aerob træning (s. 72-77)3.4.1. Kondital og udholdenhed3.4.2. Kontinuerligt arbejde3.4.3. Intervaltræning3.4.4. Mærkbare effekter3.3. Anaerob træning (s. 77-78) Læs i Yubio (2021):Teori i praksis:29.9. Arbejdskravsanalyse (s. 1171-1173)
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Badminton (EKSAMEN) Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i teknikken omkring spil på en halv bane. Først læres de basale greb og svingsløjfer, derefter bygges benarbejdet og flere forskel- lige slag på. Der arbejdes med forskellige sammensætninger af slag, og det hele bliver pakket ind i mange forskellige kamplignende spil på en halv bane. Grunden til, at der ikke spilles på fuld bane er, at det sjælden kan lade sig gøre pladsmæssigt på idræt C-niveau. Forløbet afsluttes med en forløbsprøve, hvor elevernes egenfærdigheder inden for nogle isolerede øvelser testes. HVAD SKAL JEG KUNNE? - Kende slagene serv, clear, drop, netdrop, lob & smash - Være bekendt med de grundlæggende regler i badminton - Beherskelse af grundlæggende benarbejde frem til nettet og tilbage til baglinjen - Beherskelse af benarbejde til henholdsvis kort forhånds- og kort baghånds-hjørne - Rimelig beherskelse af netdrop og lob fra både forhånd og baghånd - Rimelig beherskelse af clear, drop og lang forhåndsserv - Kunne udføre slagsekvenser hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget - Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen
Indhold	Kernestof: Husk aflevering af afsluttende noter til træningsprojektet Læs i Yubio:22.1 Badmintons historie + 22.2 Regler, ide & organisering (s. 778-784) Læs i Yubio (samme som sidste lektion hvor jeg blev syg):22.1 Badmintons historie + 22.2 Regler, ide & organisering (s. 778-784) 22 Teknik 5: Baghåndsserv kort 22 Teknik 8: Netdrop forhånd 22 Teknik 11: Netdrop baghånd image.png 22 Teknik 7: Benarbejde kort forhåndshjørne 22 Teknik 10: Benarbejde kort baghåndshjørne 22 Teknik 12: Lob baghånd22 Teknik 9: Forhåndslob Se disse tre teknikvideoer: 22 Teknik 15: Drop forhånd 22 Teknik 13: Benarbejde langt forhåndshjørne Se på følgende figur med de 5 slag vi har arbejdet med. Gå tilbage og gennemgå teknikken på dem du ikke kan huske (brug videoerne der har været lektie) Figur 22.5 (5 vigtige slag).docx Se følgende video om smash: 22 Teknik 16: Smash forhånd Læs i Yubio (2021): 22.6. Komplekse bevægelser (s. 808-811)
Omfang	Estimeret: 9,00 moduler Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Performance (EKSAMEN) Vi har i dette forløb arbejdet med BESS-konceptet og lavet kreative øvelser med fokus på: Body: bevægelser Effort: tid, kraft Shape: retning, planer Space: kontakt, mønstre Vi har desuden haft en lektion med hip hop samt en kort moderne sekvens. I forløbet har vi snakket om markerede, førte og svingende bevægelser. Hvad skal jeg kunne: - Vise musikforståelse (takttælling + cues + udvikling) - Vise bevægelseskvalitet (markerede, førte og svingende bevgelser) - Vise kreativitet i udviklingen af egen performance - Vise bred forståelse for og brug af BESS-konceptet
Indhold	Kernestof: Læs i Yubio (2021): 22.6. Komplekse bevægelser (s. 808-811) Læs i vedhæftede kompendium (som I også får udleveret i lektionen):- Kig på oversigten på s. 1. Den viser Labans BESS koncept og dermed vores fokus for Performance-forløbet.Læs desuden: - Laban (s. 3-4)- BESS konceptet: HVAD +HVORDAN delene (s. 6-7Ø) Læs i kompendiet:BESS s. 6-8 (HVOR og HVORFOR-delen) Læs i kompendiet om dans og musik, s. 8-9 Videoen fra lektionen i dag: Eksamensgrupper 3ebmxs.pptx PPt. fra sidst: Eksamensgrupper 3ebmxs.pptx Video vist i timerne: Performance IDRÆT EKSAMEN 2014 Læs i kompendiet om en performance proces, s. 10-14 Håber I har givet hinanden følgende lektie i gruppen: finde 2-3 stykker musik som kan bruges til jeres idé. Vore eksamensdiscipliner bliver:Klassiske og nye: Crossfit + BadmintonMusik og bevægelse: Pardans + Performance Boldspil: Ultimate + Basket / FodboldSkriv i elevfeedback om du helst vil have basket eller fodbold :)
Omfang	Estimeret: 9,00 moduler Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb