Holdet 3e id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3e id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2023/24 - 2025/26
Institution	Solrød Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Milan Lorenzen
Hold	2023 id/e (1e id, 2e id, 3e id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Opvarmning til musik
Titel 2	kampsport 1
Titel 3	svømning
Titel 4	volleyball
Titel 5	jive
Titel 6	træningsprojekt
Titel 7	floorball
Titel 8	badminton
Titel 9	hip hop

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Opvarmning til musik
Indhold	Kernestof: C - det er idræt, side 22-29 (1).pdf C - det er idræt, side 22-29 (1).pdf Krav til opvarmningsprogrammerne: 5 sekvenser (løb, sving, styrke, hop, udstræk)12-15 minutters varighedGodt musikvalg (ud fra bogens teori med at tælle taktslag og musikkens tempo)Brug musikken aktivt til at: a) Skift øvelser på 1-takten Dagens fokus: Opvarmning i forhold til musik og taktslag. Vi mødes omklædte kl 8:20.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	kampsport 1
Indhold	Kernestof: Master Moves of Muay Thai - Human Weapon kampstilling Afsnit Vi fortsætter med kampsport i dag! Husk idrætstøj!! Og se på videoerne!!! How To Throw A Teep/Push Kick Tutorial - Basic Muay Thai Techniques 3 Realistic Boxing Combinations You Can Use In Real Boxing Fights Drejebog intro.pdf description Eksempel på drejebog til idræt C_1 (1).docx description Kampsport Muay thai øvelser.pdf description Skabelon til drejebog.docx description ealistic Boxing Combinations You Can Use In Real Boxing Fights Thai Pad Combo - Kick and Jab with Jo Nattawut
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 22 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	svømning Praktisk fokus: Fokus på crawl indenfor svømning. Særligt fokus på: Crawl som svømmedisciplin med særligt fokus på: - kroppens position i vandet - armtaget (høj albue, om på siden, kvadrantsvømning) - bentaget (balance) - Den færdige crawl: Hovedspring, undervandsfasen, crawl og vending Sekundært fokus - Livredning: - Livredderspring - Bjergning - Sikker aflevering ved kant Teoretisk fokus: Udover tekster/videoer om teknik er der som teoretisk emne er der i dette forløb gennemgået et afsnit om ”Balance i crawl og rygcrawl”. Kirkegaard & Olesen, ”Balance i crawl og rygcrawl”, Focus Idræt, nr 5, 1999.
Indhold	Kernestof: The Ultimate Superman Glide for Freestyle- 究極の伏し浮き Crawl - om balance.pdf description Teori - elevark (2).docx description Repetition - The Ultimate Superman Glide for Freestyle- 究極の伏し浮き 9 Stroke Freestyle Technique Grant Hackett Front Crawl Technique Flip Turn Tips - Swim with Leila Opdrift og tyngdekraft (2).docx Bjærgeteknikker i vand.pdf description Lektier: håndtering af nakkeskade: https://youtu.be/ND1r88Rs40I?feature=sharedAfsnit
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	volleyball Læringsmål: Fingerslag med en højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at lave et angreb Baggerslag med en præcision og en højde, der gør det muligt for hæveren at spille bolden Underhåndsserv og/eller overhåndsserv, der rammer modstanderens bane Forståelse for regler og rotationssystem Evne til at placere sig rigtigt på banen i forhold til bold og medspillere Evne til at spille bolden det taktisk mest fornuftige sted hen
Indhold	Kernestof: Baggerslag Kids og Teenvolley / Volleyball Danmark Fingerslag Kids og Teenvolley / Volleyball Danmark underhåndsserv Stående serv Kids og Teenvolley / Volleyball Danmark Volleyball Rules for Beginners (2024 UPDATED) Modtagnings- og spiløvelse b - for bedre idræt - kapitel 9 team og hold.pdf description Skabelon til drejebog.doc description Drejebog intro.pdf description Eksempel på drejebog til idræt C_1.docx description volleyball øvelser
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	jive Jive Færdighedsområde: Musik og bevægelse Praktisk indhold: I forløbet indgår grundtrin til Jive, samt en række variationer. Forløbet indeholder desuden et produktkrav i form af en koreografi. - grundtrin - ladies' under arm turn - Man's under arm turn - change of hands behind the back - Mooch step - Sliding doors Derudover indgår en række valgfri variationer, der KAN indarbejdes i jeres koreografier - Toe Heel Swivels - Turn into a dip - hip lift - american spin Derudover har vi arbejdet med følgende teoretiske perspektiver - baggrund for Jive'ens oprindelse som latindans - Labans bevægelseslære - at kunne føre og lade sig føre bedømmelseskriterier: • Evne til at udføre de valgte trin korrekt (herunder korrekt grundtrin) • Evne til at udføre trinene i takt til musikken • Musikalsk udførelse af de enkelte trin (ligner det jive) bevægelseskvaliteter (høje knæ, op på for-foden, lethed/tyngde, små trin) • Evne til at føre/lade sig føre • Sværhedsgrad af koreografien (sammensætningen af de enkelte trin og med hvilken grad af variation de indgår i koreografien)
Indhold	Kernestof: How to Do Basic Jive Steps \| Ballroom Dance 2uid introduktion til Jive.docx description Ladies Underarm Turn in Swing Dance \| Ballroom Dance Change Hands Behind Back in Swing Dance \| Ballroom Dance How to Do a Jive Mooch Step \| Ballroom Dance How to Do Sliding Doors in Swing Dance \| Ballroom Dance Bronze Jive - Man's Underarm Turn Ballroom Dance Lesson How to Do American Spin in Swing Dance \| Ballroom Dance How to Do Swing Dance Toe Heel Swivels \| Ballroom Dance How to Do a Hip Lift in Swing Dance \| Ballroom Dance How to Turn into Dip in Swing Dance \| Ballroom Dance 2eid jive koreografi.docx description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	træningsprojekt
Indhold	Kernestof: Wolf/Hammer: C - det er idræt, Gyldendal 2005-2006; sider: 31-44 07_Traeningsdagbog (1) (2).docx description dribleøvelse med skud og aflevering Floorballregler.docx description upload træningsdagbog (er oprettet som opgave på lectio) The Rules of Floorball - EXPLAINED! Salming Academy Shooting - Sweeper - forehand Floorballkompendie.pdf description Kort introduktion til floorball teknik Timeplan: 4 Lektie og note i lectio Timens faglige mål Individuel forsvar og opspil fra forsvar til angreb Lektie: Note: Minifloorball – 3 mod 3 Kunne foretage hensigtsmæssige tæmninger og trækpasninger Kunne beskytte og kontrollere bolden med kroppe
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	floorball Have kendskab til basale regler i floorball Kunne kontrollere og beskytte bolden Kunne foretage hensigtsmæssige tæmninger og pasninger Kunne udføre trækskud, slagskud og håndledsskud Kunne vende med bolden Få erfaringer med forskellige finter Få erfaring med taktiske overvejelser: Opstilling, at skabe og udnytte frie rum, overtalsspil Kunne deltage hensigtsmæssigt i øvelser Kunne deltage hensigtsmæssigt i med- og modspilssituationer Forsvarspil - mand mod mand og presse modstanderen ud til en uhensigtsmæssig vinkel Angrebsspil - taktik og opstilling Teori: Videoklip af diverse teknikker og øvelser Aerob/anaerobt arbejde Spilforståelse - bredde og dybde, taktiske overvejelser, overtalsspil, angrebsopbygning. Kompendie - floorball Wolf, Troels et al; "C - det er idræt", Gyldendal, 2007, side 32-48
Indhold	Kernestof: Wolf/Hammer: C - det er idræt, Gyldendal 2005-2006; sider: 31-44 07_Traeningsdagbog (1) (2).docx description dribleøvelse med skud og aflevering Floorballregler.docx description upload træningsdagbog (er oprettet som opgave på lectio) The Rules of Floorball - EXPLAINED! Salming Academy Shooting - Sweeper - forehand Floorballkompendie.pdf description Kort introduktion til floorball teknik Timeplan: 4 Lektie og note i lectio Timens faglige mål Individuel forsvar og opspil fra forsvar til angreb Lektie: Note: Minifloorball – 3 mod 3 Kunne foretage hensigtsmæssige tæmninger og trækpasninger Kunne beskytte og kontrollere bolden med kroppe Forløbsprøve
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	badminton Fokus på taktiske og tekniske elementer i badminton indenfor genren "nye og klassiske idrætter". Særligt fokus på: - Server i forhånd og bagånd - drop - Benarbejde på banen - Netspil - herunder netlob og netdrop - Smash - Slagserier kendskab til clear
Indhold	Kernestof: Badmintonkompendium (1).pdf description Forhåndsgreb Baghåndsgreb Forhåndsserv Benarbejde fra SC til kort forhåndshjørne (UI) Forhåndssiden: Defensivt benarbejde med stemskridt Benarbejde fra SC til kort baghåndshjørne (UI) Smash
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	hip hop At eleverne kan udføre basistrin og basalt sammensatte koreografier med mange gentagelser. Trin vi har arbejdet med: Bounce, slide, shuffle, running man, four step, moving arms, børste støv af skulderen, håndtegn, body roll, freezes, par de bourre og ball of change. At eleverne kender til isolationer og er i stand til at udføre isolerede bevægelser af forskellige kropsdele. At eleverne kender til og kan vise forskellige poses, både stående og siddende, fra frys og fra bevægelse. At eleverne kender til og kan udføre forskellige freezes. Isoleret og i kombination med koreografi. At eleverne kan fremvise den udleverede og indøvede fælles koreografi, med indlevelse og performance, hvor der lægges vægt på udtryk. At eleverne kan følge rytmen i musikken–herunder begynde på 1-slaget. - Sammensætning af egen koreografi (med inddragelse af Labans BESS koncept)
Indhold	Kernestof: Udarbejde og afprøv drejebog badminton.docx description Forhånds og baghåndsserv Wolf/Hammer: C - det er idræt, Gyldendal 2005-2006; sider: 22-29, 32-41 C-det idræt Aerob træn s 32-45.pdf description Aerob_traening_40min_modul_opgaver.pdf description badmiton/drehebog/forløbsprøve 3E Modul 1 Hip hop.docx description dans-og-udrtyk (2).pdf description Dance Moves Tutorial \| Pas De Bourree 2-Minute Hip Hop Dance Tutorial: Learn How to Do the Hop Ball Change Move Øv de to trin 10 minutter :) BESS koncept laban.pdf description Labans bevægelseskvaliteter (2).PDF description Drejebog-HipHop-2.pdf description Skabelon til drejebog (1).doc description hip hop forløb.pdf description I før ca 20 min i starten til at øve.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb