Holdet 2024 Id/3g-1 - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2024/25
Institution Himmelev Gymnasium
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Kristian Brøndum, Lau Stage Christiansen, Rikke Wittrock Lind
Hold 2024 Id/3g-1 (3g Id/1)
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Pickleball
Titel 2 Volley, team og styrketræning
Titel 3 Badminton
Titel 4 Dans og dansens historie

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 2 Volley, team og styrketræning

Teori: s. 137-146 (motivation), s. 156-166 (teampsykologi), s. 38-45 (anatomi), s. 106-124 (styrketræning)

Færdigheder (fokus i parentes):
- Underhåndsserv (timing og placering af bold)
-       Stående overhåndsserv (centralbevægelse og timing)
- Fingerslag (arbejdet meget med hævning til smash)
- Baggerslag
- Positionering og formelle roller (hæver osv) i betonsystem.
- Blokade (hop og timing)
- Kommunikation
- Lop over blokaden
- Bevægelsesanalyse (eleverne har lavet bevægelsesanalyse af slagene og styrketræningsprogrammer herudfra)
- Styrketræning (finde på øvelser)
-       Smash (overfladisk - men med fokus på timing og tilløbsteknik)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 3 Badminton

Badmintonforløb med 2 modulers opvarmning, hvor eleverne i grupper har lavet et opvarmningsprogram med en rytmisk del.

Teori: C-bogen opvarmning s. 22-29, aerob energiomsætning s. 68-90, anaerob energiomsætning 91-104.
Stort fokus hvad der sker fra hvile til arbejde (både ift. energiomsætningsprocesser men også ift. hjerte-lunge kredsløb)
En stor del af lektierne har bestået af videoer, der viser teknikken i nedenstående færdigheder.
Derudover har eleverne lavet bevægelsesanalyse af benarbejde og clear-slag og lavet træningsprogrammer til en badmintonspiller.

Færdigheder (fokus i parentes):
- Greb på ketcher (fra forhåndsgreb til baghåndsgreb)
- Clear (fokus på centralbevægelse og svingsløjfe)
- Netdrop (Benarbejde til forreste hjørner og netdropteknik)
- Drop fra baglinje
- Lop (løft fra net til baglinje)
- Smash (berørt overfladisk)
- Serv, både forhånd og baghånd (med korrekt position)
- Regler (single og double)
- Benarbejde til alle hjørner (særligt fokus på chasse til forreste hjørner og saks i bagerste hjørner)
- Double spil og taktik (offensiv og defensiv opstilling)
- Single taktik (spil til baghånd, varier længde på slag)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer