Holdet 3g id2 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Egaa Gymnasium
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Stine Friis Mortensen
Hold 2023 Id/3g id2 (3g id2)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Idrætshistorie og gamle idrætslege
Titel 2 OL i et teoretisk og praktisk perspektiv
Titel 3 Badminton og fysiologi
Titel 4 Teamgym og sundhed
Titel 5 Volleyball og teambuilding
Titel 6 Pardans - cha cha cha og jive
Titel 7 Ultimate

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Idrætshistorie og gamle idrætslege

Gamle idrætslege og idrætshistorie (Idræt B)

Genre
Klassiske og nye idrætter.

Formål og indhold
I dette forløb er formålet dels at præsentere eleverne for en del af den historiske og kulturelle baggrund for nutidens danske idrætslandskab og organisationer, og dels at ryste eleverne på valgholdet sammen på tværs af klasser gennem processen med at afprøve og udvikle idrætslege til en bestemt målgruppe. Der arbejdes med gamle idrætslege og deres historiske ophav, samt med legenes idrætslige kvaliteter. I grupper designer eleverne gennem en innovativ proces egne idrætslege, som afprøves både på idrætsholdet og sammen med folkeskoleelever fra naboskolen Sølystskolen.

Forløbet tager i første del afsæt i en række gamle idrætslege, som afprøves i praksis og legenes karakteristiske elementer, idé og idrætslige kvaliteter diskuteres. Følgende lege indgår: Munk, Hund i lænke, Tyren er løs, Do-do-do og So i hul. Dette udgangspunkt anvendes til at reflektere over hvilke idrætslige og bevægelsesmæssige kvaliteter legene har, og bruges som afsæt til at eleverne i grupper skal udvikle egne idrætslege. Nøgleord er: fortællingen, det legende og det cykliske.
Idrætshistorisk ses der kort på den tid hvor disse lege opstod og blev leget, og forskellen i kropskulturen og måden der blev leget på dengang og hvordan vi leger nu, tages op til diskussion.
Legenes ophav føres videre til gymnastikkens og sportens udvikling i Danmark, og der ses overordnet på udviklingen af de danske idrætsorganisationer frem til vore dage.

Som afslutning på forløbet legede grupperne deres lege med en gruppe elever fra Virupskolen, hvorefter de evaluerede processen og legene set i forhold til målgruppen og deres erfaringer med at formidle og lege legene med de yngre elever.

Fokuspunkter og faglige mål
I udviklingen og formidlingen af legene er der fokus på legenes idrætslige kvaliteter, rammefortællingen om legene, afviklingen af legene og elevernes evne til at få de yngre elever til at gå med på legene og involvere sig.
I den teoretiske kobling er der fokus på at følge udviklingen i kropskultur, samt at se på den danske og den svenske gymnastiks bidrag til denne udvikling. Desuden følges et teoretisk spor, hvor udviklingen af idræt og sport i Danmark undersøges, hvilket leder frem til et kig på den danske idrætsmodel og idrættens organisationer i Danmark i dag.

De faglige mål i forløbet er, at eleverne:
- opnår kendskab til gamle danske idrætslege og på egen krop mærker de fysiske krav til at deltage i dem.
- kan redegøre for hovedtrækkene i legenes ophav og den historiske, kulturelle og sociale kontekst de optrådte i.
- opnår forståelse for brugen af legehjulet og rammefortællinger til at udvikle og præsentere deres lege for en bestemt målgruppe.
- i store træk kan redegøre for gymnastikkens, idrættens og sportens karakteristiske træk og fremvækst i Danmark, specielt med fokus på perioden fra begyndelsen af 1800-tallet og frem.

Bedømmelse og evaluering
Evalueringen af eleverne og bedømmelsen af deres standpunkt tager udgangspunkt i ovenstående forløbselementer og færdigheder, og anvender de bedømmelseskriterier der er beskrevet i læreplanen for faget Idræt B på STX.

Litteratur:
Yubio (2025), Skadhede et al "Afsnit 9.1 Dansk idrætshistorie s.354-266 (12 sider)
Focus, Tidsskrift for Idræt, Jens-Ole Jensen (nr.7, 2007) "Karle, tjenestepiger og so i hul"
(2 sider)
Gamle idrætslege i Danmark, bind 2, Jørn Møller (1997), "Hund i lænke, Do, do, do, Tyren er løs, Munk" (3 sider)
Dokument med Teamopgave og legehjulet, "Lav en moderne eller gammel idrætsleg" Cathrine Illeborg, Egaa Gymnasium (2 sider),
Artikel fra Idrættens Analyseinstitut, 29-04-2025, "Danskernes idrætsdeltagelse nærmer sig tidligere højder, men de sociale uligheder består": https://www.idan.dk/nyheder/danskernes-idraetsdeltagelse-naermer-sig-tidligere-hoejder-men-de-sociale-uligheder-bestaar/ (5 sider)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 OL i et teoretisk og praktisk perspektiv

Genre: Nye og klassiske idrætter
I dette forløb med udgangspunkt i OL skal vi dykke ned i tre praktiske atletikdiscipliner: Spydkast, Hækkeløb og Længdespring. Vi skal desuden i gang med fysiologien i form af bevægelsesanalyser for at beskrive det bedst mulige kast, løb eller spring. I den forbindelse introduceres forskellige:
- muskeltyper (glat, hjerte og skelet)
- muskelfibertyper (røde og hvide)
- ledtyper (ægte og uægte led + drejeled. kugleled, hængselled og glideled)

Vi skal også se på hvordan muskler arbejder:
- statisk
- dynamisk (koncentrisk og excentrisk)
Og hvordan forskellige led bevæges:
- Supination, pronation
- Fleksion, ekstension
- Abduktion og adduktion

Vi skal også se på OL i et teoretisk og mere historisk og samfundsmæssigt perspektiv, helt tilbage fra Pierre de Coubertins indledende idéer om olympisme og den olympiske ånd og første moderne OL fra 1896 og frem til i dag, hvor økonomi og politik hænger uløseligt sammen med afholdelse af et OL. Vi ser desuden dokumentaren "Nazisternes Lege" der er startskuddet for kapitalismen og den politiske påvirknings indtog i og omkring OL afholdelse. Eleverne slutter af med et mindre projekt om udvalgte OL-byer, hvor økonomi og politik særligt har været involveret (München 1972, Moskva 1980, Atlanta 1996, Beijing 2008, Rio 2016, Tokyo 2020).

Litteratur:
Yubio s.897 - 906 om De Antikke Olympiske Lege (afsnit 23.1) samt de Moderne OL (afsnit 23.2) - ca. 10 sider
Yubio s.915-918 om længdespring, s.926-929 om Spydkast (4 sider)
Yubio s.53-59 afsnit 2.3 - Knogler, led og muskler (6 sider)

Artikel: "Nazisternes olympiske halvleg", Information, Mathias Sonne, 1/8-2016: https://www.information.dk/kultur/anmeldelse/2016/07/nazisternes-olympiske-halvleg (ca.4 sider)

Dokumentar: "Nazisternes Lege", DR kultur 1/8-2016: https://old.mitcfu.dk/mm/player/Default7.aspx?copydan=321608012140 (54 min.)

Uddrag "Det Olympiske Charter" (side 5), Den Olympiske komité, 11/9-2000: http://www.aidoh.dk/new-struct/Happenings-and-Projects/OL2008/Charter/DK-Charter.pdf (1 side)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 17 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Badminton og fysiologi

Formål: I dette forløb i badminton arbejder vi primært med slagene lang forhåndsserv, kort baghåndsserv, clear, smash, netdrop og drop

Målet er, at eleverne skal opnå kompetence i selve udførelsen af slagene samt bevægelsesmønstret frem og tilbage fra spillecentrum til forreste og bageste del af banen i forhåndsside. Vi skal arbejde med benarbejdet herunder krydsløb og saksebevægelsen samt fremløbet tilbage til spillecentrum samt kroppens bevægelse i slagene - armens bevægelsesmønster herunder ketcherens svingsløjfe, centralbevægelsen (rotation omkring rygsøjlen)

Vi vil arbejde med slagsekvenser der indeholder grundslagene, samt spilnære øvelser hvor slagene indgår.
- Lang serv, clear, clear, clear
- Lang serv, drop, netdrop, lob
- Lang serv, clear, clear, drop, netdrop, lob
- Kort serv, netdrop, lob, drop, netdrop, lob
- Kort serv, netdrop, lob, smash

Vi vil desuden spille halvbanesingle og single på hel bane, når det er muligt og arbejde med det taktiske, spille modstanderen rundt på banen samt selv vende tilbage til spillecentrum. I det sideløbende teoretiske forløb skal vi starte med at lave en arbejdskravsanalyse til de fysiologiske aspekter af badminton og på denne baggrund skal eleverne udvikle opvarmning i grupper samt fysisk træning. Vi skal også arbejde med aerob og anaerob energiomsætning og hvordan ATP dannes i muskelcellerne. Derudover skal eleverne kunne beskrive de røde og hvide muskelfibre. Vi skal også se på typiske idrætsskader og hvordan man agerer ved akut opståede skader (RICE-princippet)

Materialer:
- Badmintonkompendium og tilhørende videoer (7 sider) - se vedhæftning
Yubio:
+ Afsnit 2.1 og 2.2 om menneskets fysiologi, åndedræt og blodkredsløb s.45-52
+ Afsnit 2.4.2 s.63-64 Dannelse af ATP i kroppen (6 sider)
+ Afsnit 29.9 Arbejdskravsanalyse s.1258-1260 (2 sider)
+ Kapitel 6 Idrætsskader s.177-192 (10 sider)
+ s.876-877 om benarbejde, clear, drop og smash i badminton (2 sider+videoer)

- Video: "The 11 basic shots in badminton": https://www.youtube.com/watch?v=mMUXYqbpID4 (ca. 5 min.)


Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Teamgym og sundhed

Genre: Musik og bevægelse
Formål og indhold
I dette spring-rytme forløb bliver eleverne indført i genren musik og bevægelse, hvor fokus vil være på at lave gymnastiske bevægelser til musik. Eleverne skal tælle musik og følge musikken i form af rytmiske elementer som sving, hop, balancer, piruetter, forflytninger samt springgymnastiske elementer som vejrmøller, ruller, håndstand og akrobatik. Eleverne skal desuden i grupper udvikle en svingsekvens, som resten af holdet skal introduceres til. Vi repeterer desuden gymnastikkens historie fra forløbet om idrætshistorie.
I dette forløb har holdet arbejdet med TeamGym og efter en lærerstyret introduktion til disciplinen skal eleverne arbejde med deres egen teamgym-serie.
I Teamgym har holdet i grupper á 4-8 personer udviklet en serie med følgende krav (længde mindst 2 min.)
Serien skal indeholde gymnastiske og akrobatiske elementer. De gymnastiske skal være dominerende. Disse krav skal understøttes af en dynamisk udførelse. Desuden er der følgende krav:
• Sammenhæng mellem musik og bevægelse
• Forflytninger og forbindelsesmomenter
• Variation i formationer
• Integration af akrobatiske momenter
• Bevægelser i alle planer og retninger (liggende, siddende, stående)
• Forskellige fronter og gulvudnyttelse
• Ingen gentagelser af momenter
• Variation i dynamik
• Variation i tempo

Gymnastiske momenter er: hop, forflytninger, vendinger, piruetter, sving- og balanceelementer…
Akrobatiske momenter er: rulninger, håndstand, møller…

Materiale anvendt i forløbet:

- Yubio (2025), Skadhede et al, s.1334-1338 (Hvorfor varme op) + 1068-1070 (ruller, håndstand, hovedstand, araberspring, vejrmøller) + 1077-1084 (akrobatik) - ca. 10 sider

- Danmarks Gymnastikforbund, Gym Danmark, Teamgym, Appendix med rytmemomenter - ca. 5 sider

I det sideløbende teoretiske forløb vil vi fokusere på sundhed, definition af sundhed samt arbejde med danskernes sundhed - særligt med fokus på de unge fra 16-24 år.
Vi skal se på forskellige definitioner af sundhed (WHO, Aaron Antonovsky, Steen Wackerhausen), arbejde med KRAM-faktorerne samt se på danskernes sundhed inden for disse faktorer. Vi skal også kigge på hvad der ikke er så sundt, nemlig doping, hvor vi blandt andet skal se en dokumentar fra DR "Dopede drømmekroppe" og fokusere på konsekvenserne af anabole steroider. Vi diskuterer desuden om doping burde være lovligt i nogle sammenhænge og under styrede forhold.

Litteratur
- Yubio s.13-22
- Den Nationale Sundhedsprofil 2021 (Sundhedsstyrelsen, kort udgave): https://www.sst.dk/-/media/Udgivelser/2022/Sundhedsprofil/Sundhedsprofilen-kort.ashx
- Artikel: Unge og alkohol: https://nyheder.tv2.dk/samfund/2025-03-19-indsats-mod-unges-druk-begynder-at-virke (1 side)
- Unges mentale helbred: Veje til at styrke og trivsel blandt unge. Hvad kan kommunen gøre? https://www.kl.dk/media/nh2nowdg/oplaeg-om-mental-sundhed-og-unge-cfp.pdf
(side 21-22)
- Fysisk aktivitet: https://www.sst.dk/vidensbase/forebyggelse/anbefalinger-om-fysisk-aktivitet/anbefalinger-om-fysisk-aktivitet-og-stillesiddende-tid (1 side)
- Dokumentar på DR: ”Dopede drømmekroppe”, afsnit 1, d.5.maj 2024
https://www.dr.dk/drtv/serie/dopede-droemmekroppe_451717 (38 min.)




Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Volleyball og teambuilding

Genre: Boldspil
I dette forløb omkring volleyball og teambuilding skal eleverne arbejde sammen i 4 faste teams. De 4 teams skal arbejde med målsætninger og roller samt teknik, taktik og kommunikation frem mod den afsluttende finaledyst. Holdene skal selv tilrettelægge deres træning i forhold til at få trænet:
Teknik: baggerslag, fingerslag, serv, smash samt
Taktik: Opstilling og placering på banen
Teambuilding: Holdets præstation, roller og målsætning, kommunikation, motivation og gejst.

Materialer
Yubio (2025), Skadhede et al
- kapitel 13 Volleyball s.588 - 610 (regler, ide, øvelser), s.621-623 Teamudvikling
- kapitel 5 Idrætspsykologi s.135 - 137 (målsætninger) + s.139-146 Holdets toppræstation

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Pardans - cha cha cha og jive

Pardans - forløb fra idræt C

Til studieplanen – Pardans
Genre:

· Musik og bevægelse

Forløbsbeskrivelse

Forløbet i musik og bevægelse fokuserer på to danse/stilarter der udføres parvist. De to danse er Cha cha cha og jive og er begge latinamerikanske. Forløbet har til formål at træne elevernes rytme til musikken, bevægelseskvaliteten i de to danse samt kreativitet i forhold at udvikle deres egen koreografi.

Eleverne skal indledningsvist danse solo for at lære grundtrinene og herefter med en dansepartner og udvikle evnen til at føre og blive ført. Undervejs skal eleverne observere, filme og fejlrette hinanden for at udvikle de grundlæggende tekniske og udtryksmæssige færdigheder i de nævnte stilarter. Gennem forløbet er der henholdsvis fælles lærerstyret instruktion til dansene samt arbejde i par og afslutningsvist i mindre grupper.

Faglige mål

De faglige mål findes i læreplanen for idræt. I dette forløb vil der være vægt på at I kan følgende:

- Beherske centrale færdigheder inden for musik og bevægelse med særligt fokus på kreativitet, rytme og bevægelseskvalitet

- Kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete idrætslige problemstillinger (udvikle en dansekoreografi)

- indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer (at føre en partner og selv blive ført)

Variationer til Cha cha cha
1) Grundtrin:
2) Damedrejning
3) Spotdrejning
4) New Yorker
5) Triple Lockstep



Teknisk fokus til Cha cha cha

1) Groundede bevægelser glidende over gulvet
2) Chassétrin på 4 og 1 mens rockstep på 2 og 3.
3) Hofte bevæger sig i 8-tal så hoften skyder væk fra kroppens midterakse
4) Dansefatning (lukket eller åben) Kvinden lægger sin højre hånd i mandens venstre - mandens højre hånd holdes på kvindens skulderblad
5) Følg musikken og hinanden (herren fører)

Variationer til Jive

1) Grundtrin
2) Damedrejning
3) Side by side - Chassé hofte mod hofte
4) Mooch step
5) Kicks


Teknisk fokus til Jive
1) Start med strakt ben og storetåen i gulvet (H= venstre, D= højre)
2) Drej hofterne for enden af chasse´i rocksteppet
3) Dansefatning (åben)
4) Knæ og fodled skal være fjedrende
5) Følg musikken og hinanden (herren fører)

Litteratur:
- Grundbog i idræt C - praksis og teori, Gyldendal 2018, Van EE, Kristensen og Wolf ”Pardans” s.24-30
- Den store danske: Latinamerikanske danse: https://denstoredanske.lex.dk/latinamerikanske_danse
- Den store danske: Cha cha cha: https://denstoredanske.lex.dk/cha-cha-cha
Ca.4 sider


Videoer:
- Lær Cha cha cha grundtrin med din partner hjemme i stuen https://www.youtube.com/watch?v=xaRKPhVbX6Y&t=2s (6 min.31 sek. = ca. 2 sider)
- Jive: Grundtrin og variation (se fra 2 min. ca. 6 min.= ca. 2 sider): https://www.youtube.com/watch?v=j4QflWrRr7o&t=64s
Ca. 4 sider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Ultimate

Forløb fra idræt C

Genre:
Boldspil

Forløbsbeskrivelse:
Ultimateforløbet introduceres ved arbejde med spillets ide og fairplay-princippet. Eleverne arbejder i forløbet med basisteknik:


Forhånds- og baghåndskast, gribeteknik og pivotering, 
Forsvarstaktik og angrebstaktik, spilbarhed – herunder cut

I undervisningen tilkobles ultimatespecifikt materiale om boldspillets definition, historie, teknik, taktik og fysiologiske krav, samt teori om idrætspsykologi -teamet og synergieffekt.

Faglige mål:
De faglige mål findes i læreplanen for idræt. I dette forløb vil der være vægt på at I kan følgende:
- Beherske centrale tekniske og taktiske færdigheder i Ultimate
- indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer

Litteratur:
Grundbog i Idræt C – praksis og teori af Van EE, Kristensen og Wolf (Gyldendal 2018)
- Ultimate s. 42-49øverst,
- Teamet og synergieffekt s. 146midt-148
- Aerob og anaerob energiomsætning s.168-171midt
(ca.13 sider)

Ultimate - En introduktion til undervisning af Birgit Brunshøj, Dansk Frisbee Sport Union
- Ultimate taktik - stack og sidelinjebølge (2 sider)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer