Holdet 3 Id/2 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Aalborghus Gymnasium
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Ole Elstrøm
Hold 2025 Id/2 (3 Id/2)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Forløb#1 Aerobt og anaerobt arbejde i fodbold
Titel 2 Forløb#2 Bevægelsesanalyse i skumtennis
Titel 3 Forløb#3 Er aerobic step sundt?
Titel 4 Basketball og idrætspsykologi
Titel 5 Pardans (vals, chachacha) og idrætshistorie
Titel 6 Forløb#8 - Badminton

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Forløb#1 Aerobt og anaerobt arbejde i fodbold

I forhold til kobling af teorien har vi arbejdet med arbejdskravsanalyse af fodbold i forhold til de anaerobe og aerobe processer, samt anaerobe og aerobe øvelser i fodbold. Ydermere har eleverne analyseret pulsdata fra deres intervaltræning og det åbne fodboldspil. Eleverne har arbejdet med at identificere vigtigheden af de forskellige processer indenfor forskellige idrætsgrene, samt hvordan man bør træne for at ramme de forskellige energisystemer.
Praktisk forventes det, at eleverne kan følgende:
- Indersideafleveringer til makker 3-10 meter væk
- Tæmme bolden efter modtagning af indersideaflevering fra makker 3-10 meter væk
- Vælge relevante tæmninger alt efter situationen.
- Forståelse og udførsel af retningsbestemte tæmninger.
- Returnere bold i luften til makkers hænder, når denne kaster til dig fra 1-2 meters afstand
- Forståelse for halvtliggende vristspark og lodret vristspark
- Udføre forskellige former for driblinger/finter med og uden moderat pres fra modstander
- Løbe med bolden, mens du har kontrol over den tæt ved dine fødder
- Indgå i sammenspil med medspillere, mens en modspiller presser
- Taktisk gøre dig spilbar, når en medspiller har brug for at aflevere bolden
- Afslutte mod mål både med og uden moderat pres fra modstander
- Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre

Ydermere er have forståelse for opdækning med opbakning, overlap, grundspil, omstillinger og presspil.
Der er blevet arbejdet med både småspil og det færdige spil på stor bane både kønsdifferentieret og integreret.

Eksperimentelt:
Spirometri og id af forskellige lungevoluminer
Måling af hæmatokritværdi
Pulsmålinger fra træningsgange og intervalløb
anaerob test med måling af laktat
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Forløb#2 Bevægelsesanalyse i skumtennis

I forløbet er der blevet arbejde med korrekt greb, fodstilling, forspænding, samt relevante slag, den tekniske udførsel og taktik.
Eleverne har i forhånden arbejdet med semiwestern (3-4, 3-4), samt topspin i slaget.
Det forventes, at eleverne kan:
- lave en forhånd med rimelig præcision og topspin
- Lave et enhånds-baghåndsslag
- Lave et tohånds-baghåndsslag
- Kan flytte sig i relevant position
- Kan flugte i forhånden
- Kan flugte i baghånden
- Har forståelse for overhåndsserv, og i rimelig grad udføre den.
- Har viden om spilcentrum og ketsjerbane
- Har forståelse for, hvordan slice og stopbolde i forhånden udføres
- Har basal viden om taktik i tennis.

Der har været koblet anatomi og bevægelsesanalyse til forløbet. Eleverne har et gennemgående kendskab til de vigtigste af kroppens muskler, ledtyper og knogler, samt de enkelte musklers bidrag til grundlæggende bevægelser. Vigtige begreber i denne sammenhæng er:
Koncentrisk, excentrisk og statisk muskelarbejde, fleksion, ekstension, adduktion, abduktion, supination, pronation, rotation og sidebøjning (ledbevægelser), samt identifikation af om musklerne er henholdsvis agonist, antagonist eller synergist.
Eleverne har arbejdet med bevægelsesanalyse af en række tennisrelaterede bevægelser, hvor fokus har været på benarbejdet. Udvalgte bevægelser fra forløbet er blevet analyseret og har ligget til grund for videre teknisk arbejde. Ydermere har eleverne beskæftiget sig med nervesystemet,  hvordan musklen trækker sig sammen, tværbrocyklus, samt Ca2+ betydning for en kontraktion, muskelkontraktioner, fibertyper, skader, mekaniske forhold, længde-spænding, kraft-hastighed og i mindre grad muskeltræthed, muskelømhed, styrketræning og retningslinjer for dette. Ydermere er forspænding og den myotatiske refleks, dets betydning og udnyttelse indenfor idræt gennemgået. Eleverne forventes, at have ekstra kendskab til knæleddet.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Forløb#3 Er aerobic step sundt?

Eleverne er blevet introduceret til forskellige serier i stepaerobic og har har arbejdet med udarbejdelse af egen serie. Det forventes at eleverne kan:
Udføre mange forskellige trin i stepaerobic.
Koordination med både arme og ben i takt i til musikken.
Korrekt teknik og udtryk (hele foden på, rank kropsholdning, stræk benene).
Fysisk og konditionsmæssigt at kunne følge med.
Sammensætte små koreografier, hvor der indtænkes varieret brug af bænk/rum mm.
Inddrage eventuelle styrkeelementer i en serie.
Sideløbende har eleverne i grupper arbejdet med et sundhedsprojekt i selvvalgt form (planche/powerpoint/prezi osv.). Forløbet blev igangsat med en sundhedstest og kobling til de 17 verdensmål som forudgående diskussion for sundhedsbegrebet. I forhold til sundhedsbegrebet har eleverne arbejdet med forskellige sundhedsdefinitioner, ulighed i sundhed, sundhedsdeterminanter, KRAM-faktorer
Eleverne har arbejdet med at analysere forskellige kampagner bl.a. med fokus på virkemidler, modtager/afsender og de 5 faser: Oplysning, Anbefaling, Advarsler, Begrænsninger, Lovgivning/forbud. Ydermere har eleverne arbejdet på, hvad der står i vejen for sundhed med fokus på de tre sundhedsteser.
I forbindelse med diskussionen om sammenblandingen af idræt og politik vi arbejdet med at finde belæg for/imod enhedstesen, samt opnået overfladisk viden om de 3 hovedorganisationer DGI/DIF/DFIF og benyttet stat-marked-civilsamfunds-modellen til at få et overblik over idrætten i Danmark. Slutteligt har eleverne diskussioner fordeling af økonomiske midler og problematikker i forhold til brugen af Ozempic/Wegovy i den almene befolkning.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 17 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Basketball og idrætspsykologi

Eleverne har i basketball arbejdet med afleveringer (studs, bryst, over hovedet osv.), driblinger, layup fra forskellige vinkler, skudteknik (BallEyesElbowFollowthrough), give and go (v-cut, L-cut, backdoor), finter, screeninger (pick and roll), forsvar (pistolstance), angreb (triple threat, square up), opstilling, forsvarstyper (zone/individuel). Der har især været fokus på 2mod2 og 3mod3 spil, men eleverne har også spillet 5mod5. Regler er gennemgået.
Teoretisk har eleverne arbejdet med idrætspsykologi, team og trænerroller/lederstile.
Motivation, målsætning, måltyper, opgaveorientering, spændingsregulering teambuilding (praktisk og teoretisk), roller, lederstile, trænerroller og coaching.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Pardans (vals, chachacha) og idrætshistorie

Praktisk undervisning
Færdighedsområde: Musik og bevægelse
Det overordnede formål er, at eleverne skal stifte bekendtskab med forskellige ’klassiske danse-genrer’; Vals og Cha Cha Cha.
De skal lære de mest basale grundtrin i dansene, og være i stand til at bevæge sig i takt til musikken i forhold til den pågældende dans.
Det forventes, at eleverne har kendskab til den korrekte musik og kan bevæge sig i takt til musikken
Serierne i vals er at finde på blokkene eller i beskeder.
HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Tekniske færdigheder mht. placering af fødder
- Begrænsede tekniske færdigheder mht. kropsholdning og dansefatninger
- Kunne flere forskellige dansevariationer
- Sætte variationerne sammen til små serier inden for den valgte dans
- Beherske en kortere rutine indenfor flere dansestile
- Bevægelser i takt til musikken
- Begynde på det korrekte taktslag i musikken
- Kunne føre en partner/blive ført af en partner
Forløbet er afsluttet med et afdansningsbal

Teorien koblet til forløbet har været dansk idrætshistorie herunder tysk gymnastik og svensk gymnastik. Eleverne har her arbejdet på serier ud fra principperne og kommandoerne bag svensk/tysk gymnastik. Ydermere har eleverne arbejdet med historisk metode og undersøgt forskellige begivenheder.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Forløb#8 - Badminton

Eleverne har arbejdet med kort og lang forhåndsserv, kort baghåndsserv og svip, clear (forsvar og angreb), smash, drop, lop, netdrop i forhånd og baghånd, bevægelse på banen (benarbejde).
Det forventes, at de kender slagene: Serv, clear, drop, netdrop, lop og smash. De grundlæggende regler i badminton (single og double), samt rimelig beherskelse af benarbejde hen til de forskellige hjørner, de 4 faser af benarbejdet og ID af spilcentrum. Ydermere forventes en rimelig beherskelse af de gennemgåede slag i sådan en grad, at de kan adskilles.
Det forventes, at der kan laves fremvisning af slagsekvenser, hvor man kan kende forskel på de forskellige slag.
Eleverne har arbejdet med forskellige skadestyper, samt være på 24 timers adventurerace med overnatning.
Eleverne har arbejdet med case-opgaver og repeteret teoretiske forløb.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer