|
Titel
2
|
Forløb#2 Bevægelsesanalyse i skumtennis
I forløbet er der blevet arbejde med korrekt greb, fodstilling, forspænding, samt relevante slag, den tekniske udførsel og taktik.
Eleverne har i forhånden arbejdet med semiwestern (3-4, 3-4), samt topspin i slaget.
Det forventes, at eleverne kan:
- lave en forhånd med rimelig præcision og topspin
- Lave et enhånds-baghåndsslag
- Lave et tohånds-baghåndsslag
- Kan flytte sig i relevant position
- Kan flugte i forhånden
- Kan flugte i baghånden
- Har forståelse for overhåndsserv, og i rimelig grad udføre den.
- Har viden om spilcentrum og ketsjerbane
- Har forståelse for, hvordan slice og stopbolde i forhånden udføres
- Har basal viden om taktik i tennis.
Der har været koblet anatomi og bevægelsesanalyse til forløbet. Eleverne har et gennemgående kendskab til de vigtigste af kroppens muskler, ledtyper og knogler, samt de enkelte musklers bidrag til grundlæggende bevægelser. Vigtige begreber i denne sammenhæng er:
Koncentrisk, excentrisk og statisk muskelarbejde, fleksion, ekstension, adduktion, abduktion, supination, pronation, rotation og sidebøjning (ledbevægelser), samt identifikation af om musklerne er henholdsvis agonist, antagonist eller synergist.
Eleverne har arbejdet med bevægelsesanalyse af en række tennisrelaterede bevægelser, hvor fokus har været på benarbejdet. Udvalgte bevægelser fra forløbet er blevet analyseret og har ligget til grund for videre teknisk arbejde. Ydermere har eleverne beskæftiget sig med nervesystemet, hvordan musklen trækker sig sammen, tværbrocyklus, samt Ca2+ betydning for en kontraktion, muskelkontraktioner, fibertyper, skader, mekaniske forhold, længde-spænding, kraft-hastighed og i mindre grad muskeltræthed, muskelømhed, styrketræning og retningslinjer for dette. Ydermere er forspænding og den myotatiske refleks, dets betydning og udnyttelse indenfor idræt gennemgået. Eleverne forventes, at have ekstra kendskab til knæleddet.
|